主题：反思
第一段：做了什么事情？
第二段：产生什么坏影响？
第三段：以后要怎么做？
昨天在10点半以后，没有及时把手机锁进自律手机盒子里面。结果没控制住，玩手机玩到11点多。然后再把手机锁进去。结果就是晚上一直有感觉睡不着。
明明脑子里想着要记住呼吸的样子，不断感受呼吸的频率。因为这是冥想的方式。结果，总是有其他的念头进来到脑子里。然后又被风扇吹得脸有点痒痒的，手就不自觉去挠一挠，结果就一下子有点清醒了。然后又想着继续感受呼吸的样子，结果，自己的大腿不舒服，需要慢慢转身侧躺一会，双脚就这样并排侧躺着。躺了一会又不舒服，结果就又仰躺着睡觉。这两个动作来回反复了一段时间。我内心感觉到时间已经到了11点45分了吧。后来我干脆放弃冥想了。我想着干脆想一想自己想要做什么。当时我想的是如何让自己记忆力变好。于是我在回想孙子兵法的第一章的内容。在回想内容的时候，我认为以后在背诵的过程中，尽量把每一个句子里面的关键词变成可以想象的形象。这样形象记忆有助于我回忆。于是我就产生了这种想法。慢慢的，自己不知不觉睡着了。
当我开始醒来有一些意识，是因为我被尿憋醒了。抬头看了看客厅墙上的挂钟，时间指向7点46分。原来我上厕所的时间是到了7点多了。我赶紧去上完厕所。然后就回到床上继续睡。因为我迷迷糊糊感觉到我很困。如果我早点睡觉的话，也许这个时间点，我不会感觉到很累。结果我确实感觉到很累。
直到时间到了9点，我被爸爸叫醒吃早餐了。然后才洗漱洗脸完毕。做完这些就涂了一下眼睑精华液，然后喷了一下治疗鼻炎的喷剂。接着到了床上看了一会智囊的几篇文章。接着就去吃早餐了。吃完早餐，很没有精神劲头，就想着干脆玩一会手机。
于是就陷入一个恶性循环。就是自己越休息不好，自己就越喜欢玩手机。往往休息不错，就会有那种念头减少玩手机的时间。直到自己产生要把手机锁起来之后，才会真正去写作的。现在在写作就是把手机锁起来才愿意做的事情。
综上所述，就是说，因为晚上贪玩了半个小时手机，结果一个晚上都没有怎么睡好。这说明，到了晚上10点半，一定要把手机锁住。尤其是在那个时间点，提前把所有需要做的事情都做完。即使做不完，留到明天去做吧。因为有一个好睡眠，最重要。我要反思就是，不要再把写公众号总结的时间安排在10点半了。尽量提早一些。这样我就可以马上把手机锁住了。
对了，是什么因素让自己愿意把手机放进自律盒子里。这个是我很好奇的一点。我认为，是因为我自己看了这么久手机，感觉没什么意思了。所以才会觉得现在应该要做一些有利于自己的事情了。于是，我就选择学习了。接着就是开始写作。写着写着，把自己一早上的经历都写出来了。感觉还是很不错的。以后继续保持。因为我感觉很有成就感。这种成就感让我觉得自己坚持下去，是一种荣誉。是一种不一样的人生经历。
我想，既然认定了要走写作这条路，那么就请坚持下去。不要被外界因素干扰。即使是因为暂时的睡眠时间不足，也要坚持写作。因为这是你未来最大的人生财富。坚持下去，这份财富才会不断保值增值。这是对自己最好的投资。
回到第三段，以后要怎么做？我想刚刚应该有写过一两点，那就是自己还是需要保证在10点半前把手机锁进去，然后关灯睡觉。尽量养成这种好习惯吧。加油。
