终于向标题党买进了一步，感觉必须点个赞呀。

其实这篇文章还能叫《你越来越笨是有理由的》、《 躺着就能记》、《论睡眠的重要性与好处》......

研究表明绝对清醒会让你的大脑产生有毒的物质。而大脑通过睡眠来清除这些有毒物质，当人们在睡觉的时候，大脑细胞就会收缩，这样就会增加脑内细胞的距离，这样就想是大脑的间隙形成了一条条溪流，液体会在细胞空隙间流过，疏通溪流中的淤堵，冲走有毒的物质，所以，睡眠看似很费时间，却是大脑保持清洁和健康的一种方式。

让睡眠不足的大脑处理工作，会让少量毒素残留的大脑思维混乱，这就像是你驾驶这一辆油箱里混着糖粒的汽车。它不能正常工作，事实上，少睡一点点不会让你发挥失常，但是长时间的睡眠不足，却会让各令人厌恶的情况发生，其中包括头疼、抑郁症、心脏类疾病、糖尿病，甚至寿命缩短。

而良好的睡眠不仅仅会帮你的大脑祛除有毒物质，他还是记忆和学习过程中很重要的一部分，在你睡眠的时候，你的大脑会将你学习和思考的想法和概念进行整理，它会清楚掉一些记忆中不太重要的部分，同时增强你需要或想要记住的信息。在睡梦中，它有帮人们找出困难问题的能力，并对理解所学知识的能力有显著的影响。这就像是在睡梦中，大脑得到了解放，让大脑 不同的部分开始相沟通，坐在一起相互讨论，解决学习任务，当然让大脑能够做到这一点，你必须在白天集中精力的工作，并在脑中大家发散思维模型。

告诉你一个小诀窍，如果你在睡觉之前学习一会儿，你很有可能会梦到他们，当然，你也可以告诉自己我想要梦到这些内容，几率更是会大大提高。

现在，我要去小睡一会儿了~~~