素食一日三餐搭配-76

新的一周，顺心如意！继续健康生活每一天！

早餐：

姜丝/玉米粒/玉米面粥，豆渣馒头，烤板栗南瓜，水炒洋葱/西兰花/胡萝卜/红菜椒，黄蟠桃，腰果/杏仁/南瓜籽，五谷豆，玉米。

午餐：

糙米/玉米/五谷豆饭

豆瓣酱炖豆腐/韭菜/红菜椒

水炒荷兰豆/杏鲍菇

水炒南瓜嫩藤

酸梅汤

晚餐：

白小米/三色藜麦粥

剩菜加西红柿做的汤面

杂粮饼/香蕉饼片

拌根达菜叶

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