辛丑年
坐标：大理 天气：晴
周二，周计划时间管理学习，专业学习。日计划。今天要学习中医知识。每天坚持早起，好好吃饭，好好睡觉。平衡好生活和工作。加油。
中医有三个系统：防病系统，治病系统，养病系统。
四季养生，足够的睡眠，睡眠质量。睡的好不等于睡的多。1、入睡快，2、没有梦，3、早上起来满血复活。只有睡觉最提升免疫力。10：30左右就开始睡觉。春天养生精神愉悦。回家是最养神的地方（问：喜欢回家吗？期待回家吗？在家的感觉是什么？）学会提问。
春天的气容易散乱，把注意力放在动作上。
怎么读《黄帝内经》把自己变古人。
春天风火相伤，眼睛容易出问题，咽喉容易出问题。心慌心悸。胃寒还容易出现腹泻。老人血压忽高忽低，心慌心跳。抑郁症。（重点）练习呼吸法。深呼吸法。
多调理腿，把小腿调理好了，心脏就会比较好。膻中穴（轻捶打或者淋巴排毒）这条可以分泌T细胞（可以抗癌）
敲打胳膊上半部分。
