1.运动 散步3公里，俯卧撑个
2.睡眠 深度2小时45分 浅度4小时55分
3.读书 ，自在独行，父与子
饭后读，
4.练字 上课练字0个
5.英语 ep3篇127.128.129.跟读129一小段课
dd3篇
6，反思，调整作息时间？
4.19打卡
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