今年很特殊，新冠病毒全球蔓延，传播力强人心惶惶。疫情的原因，因为担心互相传染，孩子们不能去学校，所有的孩子们都在家上课，正常的授课的方式变成了线上授课。平时孩子在学习过程中，大多数时间在学校完成，回家之后就是完成作业，短暂的相处在亲子沟通上问题表现的并不明显。 可是自从线上课开始，孩子的学习状态，在家里表现的淋漓尽致。因为线上授课，孩子看手机、看电脑变成了正当的理由。 其实对于大人来说，都不是自控力很强，手机在手都会看看新闻，看看视频的......后来我慢慢的就知道了真的如我所想，手机拿到手，我一不留神就发现她在看小视频，看抖音，看新闻......最初认为孩子还小，应该遵从课堂秩序，可是慢慢发现有些时候他并没有在上课，而是借着上课的名义背着大人去做一些事，家庭矛盾就从这开始了。
每天就在这样无休止的猫抓老鼠中，每天都在上演警察抓小偷的剧情，有的时候抓到她在做其他的事情都不承认。我一度焦虑起来，心里想孩子是长大了，主意太正了，说不听了，我也不能就一直坐在旁边什么也不干呀，一离开就继续小动作，打游戏，看视频，我真的不知道该如何解决了？
偶然的机会看朋友圈看到了曲伟杰心理学校开启线上课程《如何让亲子沟通变得顺畅》，这正是我需要的，毫不犹豫的报了名。6天线上+两天线下互动，真的是满心期待期望能改善目前这种状态。这次课程由曲伟杰心理学校的许耕地老师传授，老师的声音非常亲切和蔼，课程开始是老师告诉我们要记录平时的亲子沟通。我们遇到这样的事情，我们怎么办呢？如何来改善呢？改善的关键在哪里呢？其实我们沟通这点儿事儿就是人际沟通。有一位心理学家，他进行了系统的研究，它就叫做伯恩。我们跟孩子的沟通也好，跟家人的沟通也好，还包括在单位在社会上的沟通。 许老师问我们知不知道孩子最讨厌父母说什么话？
老师具体讲解了亲子沟通的三种模式：交错沟通（不想再沟通，不在一个频道上沟通);互补沟通(愿意和别人交流)隐藏沟通（表面没说，里面有隐藏的意思，隐藏着指责和批评。幽默有利于关系，有时暗藏批评和不悦）。产生三种沟通模式的原因：沟通模式的背后
每个人有三个我（人的三种状态）：父母（或领导）、儿童、成人自我状态（镇定和理性、客观冷静成熟的状态）。10个月大的孩子就可以有成人和父母状态了，父母也有儿童状态的时候，而且三种状态可以互相转换。父母变成成人：命令变邀请，变成有选择的选项，用心倾听孩子的需求是什么（价值感和归属感我在团体里被接纳叫做归属感）。
孩子最讨厌父母说什么？就是我行你不行。
许老师告诉我们做父母的要给情绪安上开关：当发现情绪是要适时地行为改变情绪①换空间，踩刹车，各自冷静；换空间，深呼吸，调节自己；还要分清情绪问题是谁的；并且可以
说出孩子的感受。
改善亲子关系关键点是要看到孩子的闪光点，要认可孩子的大部分呈现出来的品质，而且还要把它表达出来。 搭建这个桥梁的关键是要爱其所爱。
如何进行网络的重建？家长需要看到孩子的微小努力和转变。但不要求孩子马上有变化。
真心的去表达，是融化沟通中的冰川的途径；请求商量，要允许别人不同意
如何要拒绝孩子的时候呢，要遵循三个原则：坚定原则；表达鼓励、表达歉意、表达感谢；
说明理由
平时生活中要舍得孩子受苦，舍得孩子难过。舍得孩子经历挫折。
六次线上的课程我学到了很多也一是要亲子沟通的关键是没有觉察到孩子需要什么，一味地成为了控制型的家长，很多沟通都成了无效沟通，也觉察自己情绪有的时候是不由自主的迸发，总是事后后悔，可之前已经发生了。没有找到有效的解决办法。
时间过了大半年，疫情的原因线下课程一直没能落地，上周接到通知这个周末线下互动。很开心，其实学习这段时间是可以觉察自己的沟通有的时候是有问题的，可就是控制不住，爆发了才意识到。很想找到这个踩刹车的方法。
线下学习可以和老师和同学们互动，这样的学习过程可以更好地提高和掌握。整个学习过程有冥想，有自我探索，许老师带领大家回忆出生、童年，许老师一直在帮助现场的每一个人找到根源，大家也都说了一下自己在日常生活中和亲人和孩子沟通不好的案例。其实学习的过程是自省的过程，是自己疗愈的过程，是追溯为什么会有这样那样行为的过程？找到自己生活中的雏形，根源其实就在于自己在最开始已经给自己写了一个脚本，如果认可自己的脚本那么久坚定地走下去，如果不认可，那我们就作出努力尝试改变，努力达到自己想要的生活状态。
两天的互动学习，我也提出了日常生活中和孩子的互动不得方法，很多交流都不欢而散，还有一些沟通没有结果。老师一直在帮我分析为什么会这样的交流，真正的原因是什么？心里真的是一点点被释放，被融化。学习了解自己之后如果再决定一下自己的人生脚本？和孩子的沟通要多尊重她，理解她，从她的角度想想为什么不愿意做，从孩子的心底的需求出发来解决。多听少说，正面解决回答问题，减少强迫的事情和次数。对自己也要不在强迫压抑自己，学会放下。要如何改变呢？要学会接纳自己，认可自己可以做的很好，也会很好的处理和家人、孩子们的关系的。最大的收获就是要活在当下，要珍惜眼前的美好时光，无论是和孩子还是和家人，少抱怨，多表扬，让自己的心里得到幸福感和满足感。生活也会越来越美好两天的学习收获太多了，想到了如何再决定？和孩子的沟通要多尊重她，理解她，从她的角度想想为什么不愿意做，从孩子的心底的需求出发来解决。多听少说，正面解决回答问题，减少强迫的事情和次数。对自己也要不在强迫压抑自己，学会放下。那么要如何改变呢？要学会接纳自己，认可自己可以做的很好，也会很好的处理和家人、孩子们的关系的。最大的收获就是要活在当下，要珍惜眼前的美好时光，无论是和孩子还是和家人，少抱怨，多表扬，让自己的心里得到幸福感和满足感。生活也会越来越美好。多在家人面前多呈现一些儿童的性格。
两天的线下课程让我重新认识了自己，也重新认识心理学，要尝试改变、学会成长，成长之后才会更幸福。感恩可以赐予我力量的老师和同学们。感恩每一天遇到的人！
