事件:老公昨晚出去喝酒很晚才回家，今天一大清早就爬起来说要跟朋友去爬山。
感受:愤怒，被遗弃感
想法:在他的心中他的朋友才是最重要的，我不重要，我总是被忽略的那个，我总是不被看到
期待: 对自己:明明白白告诉他我的想法
对别人:希望老公能看到我
别人对我:放他自由
渴望:被关注 我是重要的
我的应对:发火，阻止他去，表示自己不喜欢这种感觉
我的模式:当自己受伤时第一时间要逃开
做什么满足我的渴望:疗愈自己的内在小孩。
亲爱的小孩，我看到你的恐惧了，我知道你很害怕，你不想体会那种被遗弃感是吗？希望被关注，被看到是吗？我一直都在这里，我一直都在关注你，你在我心理最重要，没有人能超过你，你是被需要的，有价值的，被人关注的，我一直都和你在一起，永远在一起，你是我生命中最重要的人，谁都没有你重要，无论你是什么样子我都一直在这里，一直爱着你，一直和你在一起。亲爱的小孩，让我拥抱你，因为你是我生命中最重要的那个人，有你才有我，有你才有我，有你才有我。我永远爱你，就像爱我自己一样。
生命力:迷离
