你有想做但没做到的事情吗？

90%以上的人都有很多没实现的愿望。

有些人真的觉得多读书好处很多，然后不断买书，但是几乎没有一本是认真读完的，有的读一半，有的读第一章，有的干脆没拆封。

有些人想跑步减肥，就紧锣密鼓的跑了几天，但是天实在太热今天就不跑了，最近加班工作真的很累就不跑了，要不就是我要出差等我回来我就继续跑，后面大部分都没有结果了，你还是你，不同的是你又多了一个愿望。

有些人想学习写作，听到看到一些斜杠青年，通过写作获得了很多机会和财富，我们也赶快动手吧，但是写了没两篇，觉得真的写不出来，实在太痛苦了，放弃只在一念之间。

放弃：身体上不痛苦，精神上就要痛苦。

坚持：身体上痛苦，精神上就不痛苦。

我们的很多想法和愿望，通过我们的不断努力是可以实现的，正所谓办法总比问题多。不信你看看你仰望的领域，是不是有很多“偶像”，他们有些人天资聪明，但大多数人都是普通人通过“付出不亚于任何人的努力”，通过自己心智的力量，用汗水换来的。

以下高能预警，请做好心理准备:

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现在社会最时髦的病“拖延症”，我们很多人都有。网上也有很多对症“药方”和“锦囊”，但是这些药方或者鸡汤，只看看是没用的，必须一口喝下去，不断的实践内化成自己的精神肌肉，才会有所改善。

把工作当成玩游戏，开始做起来最重要，万事开头难，你可以把每天的要完成的任务当成一个你喜欢的游戏来做，如果完成就给自己一个奖励，或者告诉你的朋友或亲人，请他们给予我们一些鼓励和正反馈；可以告诉自己只是玩玩而已，现在就先开个头吧，通常一件事情只要你开始做，基本已经成功了50%，后面会容易很多，成功完成的几率也会大很多。

要有明确的目标，建议使用smart原则，进行目标管理。

SMART原则是目标管理中的一种方法。

SMART原则中的“S”、“M”、“A”、“R”、“T”五个字母分别对应了五个英文单词：Specific（明确）、Measurable（可衡量）、Attainable（可达成）、Relevant（相关）和Time-bound（有时限）。

所谓SMART原则，即：

--目标必须是具体的（Specific）

--目标必须是可以衡量的（Measurable）

--目标必须是可以达到的（Attainable）

--目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）

--目标必须具有明确的截止期限（Time-based）

无论是制定团队的工作目标还是员工的绩效目标都必须符合上述原则，五个原则缺一不可。

制定的过程也是自身能力不断增长的过程。

变“拖延”为提前完成， 变被动为主动，给自己一次机会，提前完成一次任务。当你有过一次这样的体验，相信我你一定会上瘾的。有些事情只要你曾经做到过一次，后面的路永无止境。比如我最近跑步，以前每次都跑5公里，直到上周六我突破5公里跑了6公里，从此以后的几天晨跑，我都跑了6公里，因为我觉得我能做到，并且次数越多越坚信，就是这样。所以我们都给自己一个机会，想尽一切办法，把拖延的事情提前并且大大提前一步完成一次，如果一次不行就两次，我想那种喜悦是之前无法想象的。

参加打卡团，很多同学通过参加打卡团的激励，在很多领域都获得了很大的提升。有一群志向相同的小伙伴互相鼓励和陪伴，做成一件事情的几率也更大。比如现在的早起打卡团、写作打卡团、每日坐享打卡团、运动打卡团。只要你能想得到，没有现成的，你也可以自己建群，邀请志同道合的小伙伴一起成长和前行。共同成长的同时也增加了社交，这样的成长方式你值得拥有。

一个人走的也许更快，但是一群人走的一定更远。

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​对于任何事情，我们不能只有目标，还要想策略，定计划，开始践行，再调整目标，再践行，最终达成目标。

如果你想考雅思、考托福、考注会、考研，你只有这么一个目标，并且告诉全世界你要征服世界，当然全世界可爱的人都会祝福你，你沉浸在拥有远大目标的喜悦当中，就像你已经要被录取了一样。刚开始你很努力，但是如果没战略，没方法，很快你会受到打击，你会选择舒适区，你会有意无意的逃避面对。

我们仔细想一下就可以明白，每一件事情的背后都是有其逻辑的，都是要一步一个脚印去完成去实现的。

并不是你只设定一个很牛逼的目标，然后“啪”打个响指，结果就出来了，你的目标就实现了，这是不可能的，也不符合这个世界的逻辑。

任何一个领域的成功者，要达到目标，都会制定详细的计划，每一步要如何走，过程中会出现哪些状况，解决办法是什么，当你把这一切都梳理清晰以后。面对这个任务的任何问题，你都会淡定坦然，做到心中有数，事情的成功几率会掌握在你手中，因为你都HOLD住。

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​我们要做成一件事情，最好的办法就是每天都做，每天坚持去做，不管发生什么状况，我都要去做。这样形成一个习惯之后，我们就会达到一种境界：如果不做会觉得缺少些什么，只有做了我们的基因才会爽，谁不让我做我就跟谁急。

还有一个坑就是，起步阶段不能太慢，刚开始的赛道由于布满荆棘，对于一个新手来说是最容易放弃的时候。我们只能用更快的速度冲过这个阶段，不惜一切代价和成本，不惜时间和金钱，帮助自己快速前进通过初始期。

很多学习领域存在马太效应：越是起步阶段，越是遍布荆棘；越是精进深入，美感与收获越多。

当我们精进到某种程度，就仿佛进入了加油站密集通道，随时可获得小额、高频、及时的奖励，你想跑多远就能跑多远。

例如跑步：最开始跑的时候会胸闷、气虚、腿疼，总之，哪哪都不舒服。但是坚持一段时间之后，当你再跑步时，大脑开始分泌多巴胺，跑步就变得很愉悦了。

大部分的事情都是这样的，不会永远让我们痛苦，有些痛苦并不是真的痛苦，这些痛苦就像黎明前的黑暗，只要你穿越了布满荆棘的初始车道，相信你自己一定会有意向不到的惊喜，相信自己一定能达成。

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我代表很多人呐喊一声：为什么我们懂了那么多道理，还是没有成长。

破解此条两板斧，送给你！

最主要的一个原因应该是，我们对自己的时间不够苛刻，对我们自己制定的原则和计划不够苛刻。

那我们要怎么样去执行如此苛刻的原则和时间计划呢，就是在我们认为重要的事情上百分之百苛刻，而对于不太重要的事情，我们可以对自己宽容一些。这样做事情我们的基因才会平衡才会爽。

—来自李笑来老师

咬住不放，是致命性动物的主要攻击手段。

—来自公众号【孤独大脑】

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复利法则：挖空心思找到那1%的进步，奇迹就发生了

人群里只有20%的人思考过每天进步一点点这件事儿。

这20%里的人里面又只有20%的人知道每天进步一点点究竟有多大的威力。他们只占人群里的4%。

这4%的窥见持续进步威力的人里面又只有20%的人认真的想过：究竟如何度量每天的进步，如何才能每天进步一点点。这样的人只占人群的0.8%了。

而这0.8%的人里面又只有大约20%的人能够找到每天进步一点点的办法。这样的人占人群总数的0.16%！

而这0.16%的人里面又只有大约20%的人能够实施让自己每天进步一点点的办法。这样的人只占人群中的0.032%！！！

这千里挑一的人足以创造奇迹了。

即便每天只进步1%，他们的进步速度将会是这样的：

写在最后

祝愿我们都能按照自己的目标一步一步踏踏实实的朝目标挺近，活在未来！

未来的我们一定会感谢现在拼命的自己！！