一:听书:
1:《扫除道》
2:《少即是多》
3:《解压全书.压力管理》
二：读书：
1:《幸福的方法》第一，二，三章
三：作业：选择家里或办公室的一个区域进行断舍离并整理，把整理前后的照片发出来
1:《扫除道》
本书介绍了“扫除道”的实践方法及其力量同时，它还传授如何做到“凡事彻底”，帮助我们掌握化平凡为非凡的能力当我在听开头时我就动起来开始收拾桌子而当我全部听完默默的摘掉耳机擦着马桶回忆着内容每次扫除厕所的当下清扫者的身心也会被同步净化扫除道的5大威力：使人谦虚、成为有心人、孕育感动、萌生感恩和磨练心性。
学习吧没有时间给你浪费怕什么路途遥远走一步有一步的风景领悟人性的含义
2:《少即是多》
我们总以为「多」一点，效果就好一点，速度就快一点。而我们为了求「快」，过度的去行动，反而让我们提前耗费了有限的意志力和动力。
可事实上，包括减肥在内的很多事情，都不是短期内可以完成的。同时，短期内的过度付出，对整体进度的影响真的不值一提。
追求「多」，不如追求「有效性」。
追求「快」，不如追求「持续性」。
少即是多，慢就是快。
3:《解压全书.压力管理》
美国当代著名压力管理专家，整体保健方面的专业作家，任教于爱荷华州的科克伍德大学，著有《牛肉小鬼》、《母乳喂养》、《压力管理》等图书。她常年从事现代人心理健康、生存状态、工作与生活压力等方面的研究，在压力管理方面有独到的见解，她所总结出的压力管理技巧和方法得到美国管理协会、美国心理健康协会、美国压力协会的推崇，受到美国广大职业人士的热烈欢迎。在任教之余，伊夫·阿达姆松在美国各地作巡回演讲，掀起一波又一波的热潮，使无数备受压力困扰的人士摆脱了困境，改变了现状，重建美好的生活秩序。
