今天上午去见一位从未见过面的朋友，8:45准备好茶、花和水果，等待他的到来。9:10他来了。在他的脸上我看到了迷茫和焦虑，谈了一会儿，喝喝茶之后，慢慢的，他的脸上渐渐有了笑容。放松了下来。我们一起做了一个简短的禅修，之后又聊了聊，他慢慢松驰了下来，眼睛里有了光彩。我看着他身上的变化，心里由衷的为他感到欢喜。
一个人，生活在世间，是有很多的经历的，喜乐哀怒，都有。真正能给生命带来好处的是正能量！我们都是平凡的人，免不了会遇到悲伤的情绪，在这时，如果有一个人、有一个地方可以倾诉心中的不快，那真是人生的一大幸事！心灵是需要给氧份的，就像电池没电了需要充电一样，心，也是需要调节的。懂得自我调节了，才能过好我们当下的生活。
今天的时间是有价值的，也是很有意义的，继续加油！
