什么是生存时间？
大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。
如何判断自己是否处于生存时间？
你是不是感到：选择受限，充满挣扎或煎熬；所做事情没能进入正向循环，也暂时无力改变。
整个过程是不是：被他人选择和推动，有傀儡感；漫长的等待；方向模糊，常有时间被充斥感而非充实感。
如何安排生存时间？
1、应对情绪，并觉知自己的当下位置
识别逆境、情绪稳定，缩短被动生存、开启主动生存。
2、缩短被动生存时间
利用“清单工作法”，高效完成他律任务，为主动生存争取时间。
from《五种时间》
