作者：王潇

阅读时间：6h

阅读难度：3/10

推荐指数：6/10

阅读目的：单纯喜欢潇洒姐，知道发新书了就支持一下。

已经有点想不起来怎么跟潇洒姐结缘了，应该是看到有朋友喜欢，打卡群好多人用的效率手册，也是潇洒姐发行的。但我不认识这个人，在书店看到潇洒姐的《按你的意愿过一生》就买来读了。读完后就喜欢上了。

后来微信小程序趁早行动，跟着潇洒姐一起 健身100天，高级进阶100天，现在还没有结束的写作100天，就入坑越来越深了。

三个100天差不多是一年了。今年跟着潇洒姐做HIIT，跟着小强老师Do书，让因为新冠这么无奈和不可控的一年变得不像命运妥协，积极而主动。

转回来说，潇洒姐的这本《五种时间》是潇洒姐一本时间管理的书籍。但对于时间管理，邹小强老师的人生九宫格平衡体系接触的更久，在读的时候虽然告诉自己空杯心态，空杯心态，但还是先入为主，忍不住相互比较。

但无论怎样，在做一样事情的时候，先去了解目的，或者自己的愿景，是非常重要的。

《五种时间》以策划一场追悼会，这种极致的方式开场，沉浸在自己的一生的最后终点。你希望自己以怎样的方式走完这一生，亲朋好友，会对你有怎样的评价？这个时候可能愕然发现，现在追求的那些东西，可能变得不那么重要了，更重要的是怎样的，牵扯到每个人的价值观和人生观，会差别很大。在我的价值体系里，能够帮助到很多人，服务很多人会让我觉得人生更有意义。

明确了人生的终点，不管是活到80岁抑或现在说的百岁人生，那剩下的人生道路，我们应该如何安排这些时间？

潇洒姐将时间去划分为五种。

生存时间，赚钱时间，好看时间，好玩时间，心流时间。最后提出了时间折叠的花园模型，让人生充满更多的可能性和可塑性。

每一个时间都是按照定义，意义，方法论，个人体验这四个结构去讲的。

生存时间-运动员密码

大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。当然吃饭时间和睡眠时间是最基础的生存时间，除此以外，当刚涉及一个领域，能力不足，被安排时，都是满满的被动的生存时间。

如果被动生存时间过多，会有很强的窒息感，好像永远有做不完的被安排的任务。我们要做的是从被动生存转向主动生存，至少缩短被动生存时间，改变掌控感。不是你要我，而是我要怎样！

如何去做呢？潇洒姐找到的最好榜样是运动员或者军人。给了5个运动员密码：1 运动员了解自己，包括自己的天赋，身体素质和专业领域所处的位置。2 运动员一定要找一个好的教练，榜样，指导者。3 运动员都有艰苦卓越的训练计划。4 运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越。5 运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。

其实这一章对于自己还是感触蛮多的。以前很讨厌听到别人背后议论自己的不足，自己不能另他人满意，会很沮丧。后来随着自己对自己越来越深入了解和分析，真的是会更加看清自己，缺点太多，惰性太大，谁都希望自己变得更好，一件一件事情去改正，别人给的意见，都很喜欢，不是你说的我全都改，而是分析，觉得对的，就去改变。不对的甚至是攻击性的，那就谢谢啦。

很多事情不是去抱怨，为啥我不行，而是去想，我有没有准备好。只有当自己准备好了下一次的跃迁，机会来了，能力才能撑的起来。所以永远在训练，永远在等待比赛，而且每一次的比赛都是展现自己的良好赛点这种意识的转变真的很重要。

赚钱时间-终极等式

单位时间内只对某种产品的核心竞争力做功，直至把该产品的核心价值推到远超行业平均水准的程度，这些时间就是真正的赚钱时间。

这里潇洒姐对标了记录片《徒手攀岩》里面的亚力克斯并提出了硬核人生终极等式：

D=P(1+R)N    N要上标哈

(D：梦想或目的地；P: 核心竞争力起点 R：进步的速率  N:时间）

我们不能过不进则退的直线人生，也不能投机或者速成，一直在换自己的D，道理有多少D可以重来。我们要做的是长期主义：微小积累，循环增强。

其实这是一个大家可能比较熟悉的复利曲线。对标自己的核心竞争力并且循环增强。

了解自己，知道自己的核心竞争力到底是什么？哪件事是你不用费太大的力气就会超过平均水平，而且他必须是市场需要的，并且你所热爱的。找到它，用时间好好打磨它。把他变成别人无法逾越的鸿沟，变成自己的竞争优势和屏障。

好看时间-身体主义

记得有个辩题，这是否是一个看脸的社会？我不能完全同意，但绝对外表好看的人在现在这个社会占有先发优势。

那句话怎么说，谁会通过你邋遢的外表去欣赏你高贵的内在呢？

所以我特别同意潇洒姐提出来的内丹外法，内外都要修炼。锻炼身体就像内功，化妆，美容，美体包含医美都是外法。

好看时间不止包含了健身，还有做很多能让你容光焕发的事的时间！每天要给自己的好看时间留出时间，内丹外法之间的比例至少应该做到1：1。对美好事物的追求是人的本性。身体康健，体态优美，才能更平和端正的生活。

好玩时间-收集世界

好玩时间是我们主动选择投以用以获得乐趣的时间。

当我们终于有一段休闲时间，同时拥有一个手机时，手机召唤着你“来哇，我这里有很多好玩的东东哇”。你会坐下来刷手机吗？

No，这可不是潇洒姐说的好玩时间。因为自己刷的时候，并不是主动选择的，这种感官的及时反馈不能帮你更多的体验这个时间，突破自己的能力圈。

所以列一些自己的体验清单，很想尝试但没有做过的事，逐一完成，感受这个美好的世界。

心流时间-奉若神明

最后一个是心流时间了。心流这个词最近很火。有一本书《心流》对定义阐述的会更加清楚。

心流是一个人对某项有挑战有难度的活动完全投入的状态。

看剧玩游戏，聚精会神，忘了时间，不能算是进入心流。

心流是一种超级模式，宛如“上身”，会感觉到在进行一项有难度有意义但可控可完成的事情时，是思路清晰，心如明镜，内心宁静的。

目前的信息化碎片化世界，我自己进入心流的机会还是很少的，一般会用番茄钟帮助我排除干扰。期待自己以后能更多的进入心流。

最后的最后，五种时间对于每个人的意义在哪里呢？36种花园折叠模型，根据自己当下的情形，安排好自己的五种时间，种下自己最幸福的花园植物，悉心栽培它，与时间合作，让未来自然而然的发生。