身边总不乏一些妹纸经常抱怨“常年手脚冰凉”，尤其是到了冬天，这种现象更加凸显。
想要缓解这种情况也并不是不可能，经常吃以下6种食物，不做“冰雪女王”。
萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生抓药方”，冬天吃萝卜最好不过，不仅可以化痰止咳，还可以缓解感冒；
白萝卜中含有芥子油、淀粉酶、粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快肠胃蠕动等作用，萝卜煲汤喝效果最佳。
辣椒
辣椒能促进新陈代谢，还能驱寒暖身，辣椒还可以促进消化液分泌，增进食欲，手脚发凉、容易贫血的人可以适当多吃。
但吃辣要量力而行，不能吃辣的人，在炒菜中加点红辣椒或青辣椒丝、剁辣椒即可。
羊肉
羊肉性温，味甘。冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御严寒，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
生姜
姜有很好的祛风寒作用，一碗红糖姜茶就能缓解冬天常见的风寒感冒症状。
做菜的时候放一两片姜既能提味，又有健康好处。此外，姜汤、姜茶也不错。
红糖
寒冷的冬季强调温补，就饮品来说，红糖水是最好的温补品。其好处在于温而补之，温而通之，温而散之，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的工效，且富含丰富的钙、铁等人体必须的矿物质与微量元素。
黑豆
黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。
