冥想练习

昨晚睡的有点迟了,又是一个不能快速入睡的夜晚,不过是一个与美拉打斗的一晚,它不停的跳上来,我不停的把它抱下去,最后实在没办法了,在等待睡眠的时候,容忍它再次躺在我的旁边,不时的打出小呼噜的声音,竟然慢慢的睡着了。

夜里好像醒了几次,不过在翻来覆去中还是再次睡着了,早上还是被美拉磨爪子的声音吵醒了,不过这次没有能够在床上完成练习。

吃完早饭,把葡萄架整理了一下,然后把幸福树推到有眼光的地方,给它接触接触阳光,又准备好午餐的食材,这样子就到了10点多了,今天只艾灸了八廖穴,11点多起来准备午饭了,午饭吃了20分钟左右,在努力学习细嚼慢咽中,准备睡午觉的时候,其实已经1点多了,想着听手机闭目养神吧,然后美拉进来,开始在床上跳来跳去,没有理它,不知不觉的竟然睡着了,快2点醒了,其实自己也有点懵,没想到会睡着的。

起床后准备水杯啥的,去昨天那个体育公园去了,算了时间,到那里得一个小时,不过在公园里完成了脚跟走路和踢腿肚的动作。

今天又是一次3个小时在路上的一天。认真的泡了个澡,不过啥事也没有干,还是应该去听而不是去看啊。

早上艾灸时忘记完成多邻国了,没有时间愉快的玩国际象棋了。

争取早点睡觉中。

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