我希望我一生中在任何时候都不犯任何错误，我要克服所有缺点，不管它们有天生的爱好、习惯还是交友不慎所引起的...
光是抽象地相信完善品德是于我们有利的，还是不足以防止过失的发生......因此我想出了下面的方法。
我提出了十三种德行，这是当时我认为必须的或是相宜的全部德行，在每一项之后我加了一些简单的阐释，充分地说明了该词含义应有的范围。
这些德行和它们包含如下：
1、节制。食不过饱，睡不过晚。
2、多思少言。言必于人于己有益，避免无意义的聊天。
3、生活次序。每一样东西应有其安放的地方，做每件日常事务当有一定时间。
4、决心。当做必做，决心要做的事情坚持不懈。
5、简朴。用钱必须于人于己有价值，切戒浪费。
6、勤勉。不浪费时间，每时每刻做些有用的事情，戒掉一切不必要的行为。
7、诚信。建立自己的信誉堡垒，言行一致。
8、公正。不忘记履行对人有益而又是你应尽的义务。
9、中庸之道。避免极端，为人处事皆有分寸。
10、清洁。身体、衣服和住所力求清洁。
11、镇静。勿因小事或普通的不可避免的事故而惊慌失措。
12、贞节。除了为健康或后代起见。切戒房事过度，伤害身体或损害自己或他人的安宁或名誉。
13、谦虚。切勿过高看自己，特别是在看上去比自己弱的人面前。
