其实，拖延这个话题，我们聊过很多，但是我们到底在搞清楚什么是“拖延”这个现象没有呢？经常我们一上来就是简单介绍某某拖延的场景，再放一堆方法论上去，这样效果并不好。
对症下药，方能治病。
什么是拖延？《拖延心理学》这本书绕来绕去，其实就归结为两点：
第一，是害怕失败的拖延。
在某些情况下，我们看到别人做得很好，但自己内心又不能肯定自己能像他人一样，完美地完成任务，害怕被嘲笑，害怕被当成异类，往往不敢尝试，没有自信，所以会拖着这事不做。
而恰恰不做这件事，在逻辑上来讲，不代表我做不好这件事，接着就可以推出，我没做这件事，自然就没有发生失败，没有失败就不会被人嘲笑，不会被当做异类、低能，这种巧妙的心思就不断引导自己，一直拖下去，拖一辈子。
第二，是抗拒权威的拖延。
同样，任何人在生活中，都愿意掌握主动权，这一论点-我是我自己的主宰，任何人都不能控制我、左右我，成了内心拖延的理由。
某些时候我们在不急不慢地处理自己的事情，然而突然上司的一个电话、母亲的一个大声叫唤，犹如一道圣旨，充斥着不可抗拒、立即行动的语气，要我马上停止手头正做的事情，往往我们身体会欺骗对方，我们行动了，但只是简单操作，并未积极处理，用身体的抗拒来表达内心的不满，故意延缓做完这件事的时间，把一分钟，拖成一小时，一小时，拖成一辈子。
还有一种情况，我们明知道自己可以好好做完，也没有任何人逼迫你，还不动，那是你懒，没别的。只能说明两点，一是你自我责任意识不高，二是这件事不够重要，难以引起你的重视。懒惰不在本文讨论范畴。
上述两种拖延表面上看，对于第一种，是缺乏自信，内心安全感低，自己在不断寻求自己和别人是同类的稳定性；第二种，是情商不高，对理解事物的能力有偏差。
但从深层次来讲，这两种形式拖延，都可以追溯到婴幼儿时期，以及家庭对青少年价值观教育的关键期。这是存于潜意识里面难以发现的。
弗洛伊德的精神分析学派认为根据层次不同，人的意识可以分为意识、前意识、潜意识。狭义的意识相对于人的全部思想，只是冰山一角，而我们平日意识不到的部分-潜意识，对我们语言、思想习惯、行为习惯都有深层次的影响。
01.对于第一种拖延，在婴幼儿时期，我们获取爱的唯一途径，就是哭泣。那时候我们不会表达，只能通过这种动物本能的方式来获取父母的关注。
又因为我们现在的人类其实是早产儿，不像其他哺乳动物-羚羊、大象等，刚出生几分钟就能撒开了跑。我们至少需要一至两年的时间来慢慢学会语言的简单表达，那这一到两年期间，我们内心感到危机时，寻求母亲无微不至的照顾的方式就是哭泣。
然而，面对这种哭求，不是每个母亲都这么尽职尽责，不是每个母亲都会及时回应。
其实这时候，每个婴儿在动物本能上获取不到母亲的爱，那在这个孩子的潜意识里，而且是第一次形成的潜意识里，是得不到安全感的，安全感低下成了他对这个世界的第一印象。
这也是他进入世界的第一次尝试，但这不成功的经历，造成对自身的怀疑，不过这长大后不会有印象，只是深深的埋在了潜意识。
当然，婴幼儿时期获取不到爱，导致长大后的安全感的匮乏，是一方面。可能读书时期，由于父母吵架等等一系列原因，形成家庭安全感的缺乏，对自己的无能为力的困惑，自身家庭地位的缺失，等等都容易导致这个孩子内心的自卑，从而不愿意尝试。
因为在性格可塑性最强的时候，他是在家里呆的时间最长，受到家的影响最大。
如果在家里和父母交流、互动，每次遭到父母因为工作繁忙、吵架等原因产生的失败，是非常影响小孩心理状态的啊。
在他外出面对事情，要独当一面时，他面对任何事情的经验，来源于家庭里的自身失败，可想而知，为了抗拒失败，不得不拖延，因为没自信了！
02.对于第二种拖延，有一大部分原因是社会环境造成的。
在竞争激烈的大趋势下，每个父母都望子成龙、望女成凤，特别是中国人，在小孩小时候最明显的一点就是，把顺从、听话，当做了小孩品德的第一要义。
更不好的一点，就是父母盲目的追分心理，什么情况都拿分数评判一个孩子，不论对错，不论努力和过程。
稍微有独立意识的青春期学生，就会想反抗这种“中国式服从教育”，但是面对父母、老师这种权威，如蚍蜉撼树，拖延成了自己表达内心的唯一手段，就是你让我做什么，我身体上照做，但我内心里就是拖着不积极做，跟你耗时，气你。
青少年会以为，尽管自己输在了表面，但是赢在了心里-我心自由。
又像读书时期，父母工作繁忙，看不到孩子努力的其他方面，唯一能快速评判孩子是否努力的结果，就是分数，唯一能对比的结果，也是分数。这在家里，就容易形成唯分论。
于是面对成绩不好，孩子容易受到责备，但自己努力的一面又没有被看到，内心是不满的，于是，拖延，更成了一种有效形式，拖着不学习，或者坐在椅子上，拖着不看书，用来反抗对方的要求。这时候只能说明我在学习，但仍成绩不好，不能怪我不学，继续用低分制来打击父母的期望，同时在内心开心的庆祝胜利，因为父母没有了理由来说道自己。
说这么多，并不是想悲哀拖延者的命运，而是想让大家看清，严重拖延者的形成，确实是有一定条件的，只有先把自己真正产生拖延的病因找到，才能进行第二步，改变拖延，改变人生啊各位。
如果，按照小时候的发展，各位能想到自己拖延的根本原因，或者诱因，请先理解这些原因，因为你在长大，你要接受自己的命运了，要从潜意识里发现，我看见这些问题了，我需要改变他们，因为我要活的精彩。
对于第一种，害怕失败，是由于家庭的感情缺失，形成的自卑心理。
但是我们换个角度想，我们获取不到爱，是真正父母讨厌自己吗？肯定不是，他们也是人，他们其实也是一个孩子，他们有缺点，他们有烦恼，可能父母没有给你营造一个小时候具有安全感的环境。但是他们把你养大了，你现在的身体是健康的，这，其实已经很伟大了。
并且你还接受着教育，说明他们在努力让你成人，你要感谢他们，他们是爱你的啊！所以，明白自卑产生的根本原因，理解它们，重新塑造自己，尽管下次尝试真的失败了，让那些嘲笑你的都笑去吧，只能说这些人都不是你的朋友。
对于第二种，抗拒权威，是由于当前社会教育的片面性，形成的抵抗心理。
这是对事物的认知偏差造成的，我们都被告知要做好这件事，但为什么要做好这件事，我们感受不到，为什么？因为我们没有经历过，成绩差，考不起大学，你的月薪不会超过3k的日子。不能从身体上明白社会为何一直在强调成绩，只是觉得考不好也没有天塌下来。
那是因为我们青少年目光短浅，涉世不深，见识不到大人口中的那些问题，经过这种对权威的抗拒形成习惯后，很容易走出社会后对任何领导都产生抗拒。行为主义认为，我们形成的习惯得以存在的原因，在于这些习惯能够使我们获益，所以，青少年时期的习惯，很容易带入社会的。
所以，既然明白这里面确实有父母教育方针的问题，也要懂得自己涉世不深，难知父母苦心啊，其实他们这不是还是为你好吗？希望你取得好成绩，考上好大学，升为龙凤。
他们看到了你看不见的未来，但是你却感受不到他们口中那种不努力的命运。
如果明白自己为何有时候面对事情有抗拒拖延的心理时，别再抗拒了，就积极地去做吧，因为那确实会改变你。
END。
