3月12日内观作业：当下我的情绪总体是平和的！内心有一点点焦虑！这份焦虑来源于父亲！昨天在父亲那里发生了一个事情，对我可能有一点点的影响！这么多年与父亲距离一直很远！这几年的学习，我已经做好了不少！昨天就是一个见证！我没有用惯有的模式去解决！我未来的自己也给了我不少支持！今天的这份淡淡的焦虑就来源于我觉得是不是给自己造成了影响！第一时间察觉到这份焦虑后，我便与未来的那个自己链接！我没有以往的无助与沮丧！我平静地走向她：“亲爱的，我还是有一丝丝不习惯，我还是有一点点在意别人怎么看？怎么办！”她还是笑着淡淡地说：“你已经做的很不错了！想要一下子做到也不难，试着想想，自己还可以怎么做？”她一说，我立马想到了！“哈哈！向事实臣服！这才是最好的解决之道！……”我忽然笑起来！感觉自己离她不远了！高兴！未来的自己给了不少支持，最大限度地放下惯性念头带来的局限，还可以怎么做？凡事都有三种以上的解决问题的方法，除了蹲旧坑，还有别的姿势，新姿势换来新结果！
张涛内观启发重复旧坑旧结果，换新姿势新突破
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