上周，因为某天凌晨四点，我妈打来电话，把我惊醒，结果只是不小心按到，但是回完电话我已无法入睡。于是中午的时候特别想休息，结果总是事与愿违，你越是想让娃午睡，自己好休息一下，娃就越折腾，最终他索性不睡了，因此，我对他发怒了。这一天充满着哭闹，烦躁与不安。晚上，我对自己做了反思。
为什么他不睡午觉，我就会非常生气？美其名曰如果不睡等下他会撑不住到吃晚饭时间。可是即使如此，那又怎样呢？况且他并没有表现出困和累。等他累了，他自然就会睡。那是因为他不休息意味着自己也没得休息？因为今天这么早醒，感觉没睡好，感觉好累。真的是这样吗？如果真的有这么累，为什么你借他不听话为由，不去理他，而自己依然兴致勃勃地去做自己的事？相比于所谓的没睡好，生气是不是更累呢？那么真正的问题在哪？你到底是因为什么而在生气？
哈，原来你并不是因为他不午睡而恼怒，而是他不午睡导致你不能按平常的习惯，即在他午睡时完成自己当他的学习计划而恼怒。所以根本原因在于你不能灵活安排计划，本质上讲，你是不能迅速适应变化的。
如果这是根本原因，那么解决方法是什么？那就是不要想着只能趁孩子睡午觉时去实行计划，而是随时利用“下脚料”时间，在空暇时间尽量避免浪费注意力，尽可能地用于完成计划，如此，你便可以更好地适应变化。
其次，对于自己的所谓没睡好，不能给予自己负面心理暗示。到底是没睡好本身还是觉得没睡好就会影响情绪和精神这个观念让你觉得比较没精神，比较累呢？对我而言，显然是后者。因为我曾经失眠几个月，只靠积极的心理暗示，依然过得精神满满。所以请不要被自己的负面心理暗示所控制。
第二天中午娃依然不要睡觉，这似乎是考验我反思的机会。这一次，我没有强迫他，而是允许他继续玩，然后他对剪纸撕纸产生了兴趣，一个人玩了蛮长时间的。看着他专心的样子，心里有种说不出的感觉。玩了很久，终于，他说想睡了（心中窃喜），但是睡之前依然各种作，要看动画片，要喝牛奶，要看书，我都接受他的要求，然而当看到书上有捕鱼工具，他去拿来捕鱼工具继续玩耍时，我顿时又怒了。最终，大概他哭得累了，睡着了。
看着他睡着的样子，我就想为什么前面都做好心理准备了，等他自己累了想睡了就好，但是为什么依然在最后一刻爆发了？因为和预期不一样，睡前折腾了很久，让你觉得眼看就要成功的事情变得好像遥遥无期，所以采取了强制措施。最后想想，其实等他再折腾一下估计就平静入睡了，但是我已经等不及了，我失去了耐心。
是的，本质上，对于孩子，我确实是不够耐心，即使不断告诫自己，但是总是会催促他，我不能非常投入地陪他做一件事，就那样静静的陪伴他，我总是心猿意马（想着做自己的事），并且不断催促他。耐心陪伴，这似乎是一种需要当下放弃自我的感觉，全身心地浸润在彼此的交流之中，心无旁骛！
认识到以上三点以后，当我继续面对“娃不午睡”这一个问题时，我发现我可以更好得监控自己的想法和情绪，并且调整自己到心态和行动。比如清晨醒来尽量把重要的任务去完成，他自己玩的时候抓紧时间做自己的事，即使没睡好也不去为此想太多，当然，给予他更多的耐心和浸润式的陪伴。
就这样折腾了一星期左右，最终，我发现情况发生了改变：原本的问题已经不再是问题。当我不再为此而大动肝火而是平静接受时，我知道我战胜了自己，在“大脑对自己的控制”和“我对大脑的控制”上，最终，我获得了控制权。我知道未来，遇到类似的情况还会很多，就让我伴着问题前行吧！
