1、善待自己，从少生气开始人生宝贵，不要浪费。能不生气时就别生气，能开怀大笑时就别皱着眉。有时候，生气伤害的只有自己。处在气头上时，可以尝试用一些积极的语言来安慰自己，比如“这不是什么大不了的事”“我可以解决这个问题”，也可以做一些深呼吸、听几首音乐、看几段文章，转移一下注意力。一个人只有静下来，聆听自己的内心，平静地思考，能认清自己，知道自己面临的是什么、应该做什么。

2、学会笑着让步，人生更从容有时候，我们可能会因为别人的言行而烦恼，遇到这种情况，不要急于争吵，试着换位思考，或者与对方积极沟通。这不是说要放弃自己的原则和底线，委曲求全。而是通过沟通更清楚地明白，什么是双方十分在意的，哪些是彼此可以包容的。能笑着不计较的人，才是真正聪明的人。很多事看开了，心会更清净；跟家人朋友少些计较，人也会更快乐。有时候，学会笑着让步，人生反而会更从容。

3、与其忧心地过，不妨学会放下你是否有过这样的经历：曾一时为某件事担忧得不行，回头想想，又后悔当时“真没必要”。生活本就喜忧参半，任何事情都有它的两面性。所谓好与坏，常常取决于你如何去看待。学会用乐观的心，态去面对烦恼，多一点“没必要”的洒脱，是每个成年人的必修课。不开心也是过一天，开心也是过一天。与其忧心性神地过，不妨学会放下和宽容，更多地着眼于当下，走好自己的每一步。