生活中，有时候我们以为自己在休息，其实只是换了一种形式的忙碌。 运动的时候，还想着没做完的工作；明明想休息一会儿，脑子里却不停地回想自己今天说错...

“先做扇动翅膀的那个蝴蝶。”昨晚当听到老师说这句话的时候，感觉好有力量，是从内而外的那股力量。 不由得想起前几日女儿在参加单位高级教员后对我说的...

很多人觉得“闲下来”就是浪费时间，好像只有持续奔跑才算“有意义”。 原来的我就是这样，每天把时间安排的满满的。但其实，休息和努力一样，都是生活的...

明明眼下没发生什么事，心里却总是有着各种担忧，时常焦虑不安；一件小事过去很久了，却还在反复纠结自己说的话、做的事是否妥当；看到别人的生活，常常忍...

生活中，我们有时会被无形的东西所困扰，被无形的负担所累，这些东西和负担看不见、摸不着，却实实在在地拖慢了我们的脚步。 我们还是否有过这样的经历：...

生活中，我们有没有发现，我们的心态越松弛，过程越享受，结果往往就越好。 当我们迫切期待某个结果，每天都深陷紧张焦虑的情绪中胡思乱想，往往忽略了过...

打卡收藏老师答疑中最触动人心的段落。 咱们练的是自己，状态变了之后，你发现即便问题还在，那就是咱们说的5%，但你自己身心状态的95%变了，那你和...

生活中，我们是否有过这样的经历：情绪低落时，就“宅”在家里，躺在床上一整天，什么都不做，什么也不想做。 当然，这也是一种治愈自己的有效方法。不过...

早上老公说，昨晚没睡好？ 为啥？ 最近总下雨，感觉哪儿都是湿的。 你是不是进入相了。 是的。 怎么办？ 回归心，除湿呗。 我俩就这样一问一答着。...