生活中，主动点儿挺好的。主动点，其实不需要什么高超的技巧，我们唯一需要做的，就是不要在头脑里给自己设限，而是直接、主动地去试一次。 遇到无法解决...

老师常说：瑜伽不是一件事，是每一件事。 所以从这期开始想尝试的挑战下自己，每日觉察一件事、感悟到的或找几个开心之事，助力自己更好更快的成长，用正...

一个人的精神越富足，越能从容且自信地驾驭人生，也越懂得在力所能及的范围内给自己更多的养分。 当一个人懂得爱自己，就会想方设法地滋养头脑、积淀内蕴...

这几天正好是高考日，首先祝天下的莘莘学子们不负青春，金榜题名，梦想成真！心所至，梦必达！ 借高考这个日子，联想到我们每天的练功亦如此。 高考需要...

我们要敢于坦然的接受自己的平凡。 平凡，不是平庸。平庸是庸庸碌碌，无所作为，但平凡是在最平淡的日子里，仍然认真地去生活。 面对当下的生活，平凡者...

又开营了，太美好了。听着老师浑厚的声音，一点都感觉不出刚刚结束两天线下课带来的倦意，反而感受到的是老师带来满满能量。 本期筑基围绕五大主题：解锁...

拒绝的艺术，在于用温和的方式传递坚定的态度。当我们想拒绝时，可以试试带着理解和尊重，清晰地表达自己的观点和立场。 在表达拒绝时，最好能把“共情”...

每个人都是独一无二的个体，了解自己，与平凡的自己和解，也要学会接纳普通的自己，才会走得更加从容生活，生活并不是非赢即输的竞赛。 当我们认识到自己...

生活中的一段关系，最好的状态是七分热烈中留下三分余地，彼此尊重又各自精彩。 边界感，并不是要我们在人与人、心与心之间筑一道高墙，也不是要我们关闭...