7月简书日更31篇，1.4万字，本年度累计码字10.5万字，2024年码字17.8万字，坚持简书日更第578天。
阅读的习惯很多人都有，但真正能够长期坚持写作的人饼不多。写作是一项最底层的生存技能，写作是个人成长的加速器，写作是自我疗愈的工具。
7月跑步13天，94.9公里，本年度累计跑步841公里，2024年跑步856.3公里，坚持跑步第9年，坚持瑜伽练习6年，坚持连续早起大卡1892天……
运动是健康生活方式最重要的组成部分，而跑步因其简单、不受场地限制有足够锻炼强度而成为大众喜爱的运动。而我选择的跑步方式是早起晨跑。坚持早起晨跑已有9年，多年的经验告诉我，长距离有氧慢跑是减脂利器。
跑步时身体产生的多巴胺仅次谈恋爱，3公里专治各种不爽，4公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是坦荡和善良。境况越是糟糕，我们就越拼命去跑。早起出门跑步，看看路上为生活，为家庭努力努力奋斗的每一个人，让我觉得一切充满希望。
一个人怎样生活才更有意义？其实，很简单，认真过好每一天就行了。把每一天都过得有意义，坚持足够的天数，人生就会变得有意义。认真过好每一天，该来的都在路上，愿岁月善待你我，愿一切都有好结果。
今日，中伏第2天，让伏气成为福气。
