今天我们的餐饮课是健康蔬菜。乔老师说西兰花营养丰富，含有蛋白质，维生素和胡萝卜素，营养成分位于蔬菜之首。
每个桌子上发了两盘西蓝花， 我们把它掰成比较小的，放到微波炉里烤至一分半。烤好以后，放上盐和沙拉，我们每个小朋友用牙签儿插着吃。这和我们平时在家吃的味道不一样，特别好吃。乔老师说西兰花的根还可以摆成树枝的样子，上面再摆上西兰花，就像圣诞树了。这节餐饮可真是又好吃又好玩。
我们长身体的时候，需要各种营养。所以我们不能挑食，要什么蔬菜都吃，因为每种蔬菜里面都有不同的营养成分。
健康蔬菜
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