最近有一种感受，越发想沉默下来。我也会问我自己，怎么了？然后听了那些明师讲的一些关于地球的运转的周期，明白了这个可能就是顺应了这个周期。
不过我此刻还是会有一种冲动，就是把自己理解到的东西分享出来。至于为什么，我也不清楚，就只是想。
修行修的是什么？其实就是咱们通俗说的做减法。如何做减法呢？我结合一两个事例，一起体验一下做减法给自己带来的舒适感、轻松感、愉悦感。
第一个我们女性常常面对的家务，就是我看到地脏了。这个里面用我这个词语啊，这个我代表的是一个人称，也是佛家所说的我执。我我看见地脏了。事实就是地脏了，那我看见了想打扫，拿着工具就去打扫。我不想扫，那我就接受它，不去打扫就可以了。
但迷雾是什么呢？迷雾是这个地脏了，地上掉着个西瓜籽或者西瓜汁。是老公吃的，是孩子弄的，我们会给这个事件找一个责任方。地脏了，谁弄脏的？老公、孩子、婆婆或者别人。所以迷糊的第一步就是我们会给这个事情找一个责任方，然后要求对方去做这件事。
本来事实是地脏了，我想把它弄干净 那我去弄干净就好了，可是我们却想以这样的方式去操控别人来做。你或许会觉得不是这样吗？我本来弄的好好的呀，然后他一吃西瓜就把地弄脏了，然后让我来整理，我觉得这个不公平，我觉得这个很烦等等。
其实这里面有太多的我觉得 ，其实事实真相是看到的那一刻，所谓的事实真相就是当下这一刻我们看到了什么，可是我们却以过往的经验来推未来的东西，未来是什么？就是下一分钟，明天、后天，没有在当下的这一刻，就是让我们身心疲惫的一个重要原因。
我们都知道，那每个人他都有自己的这个意识，他不可能完全听我们的。所以我们想让别人做什么，或者不该做什么，这个本身就不切合实际的一件事，但是我们却一直在这么做，做一件不切合实际的事，这是一件非常累的事，没有没有结果的，在这个过程中就身心疲惫。
所以事实的真相就是我看到了什么，我想怎么样，那我就去做，你唯一能管的就是你自己。其实有时候你发现你连你自己都管不了。比如说你情绪来的时候。这里就是做减法，就是把你所有的那些形容词、假设、如果、不是、应该、不应该……通通去掉。减法，减到最后就是地脏了三个字，那我去弄或者不弄，就这么简单，没了。这个就是我说到的做减法。
再分享一件事。我女儿上高一的时候，她有一个谁都不愿意接接受，人见人躲的同桌。这个同桌经常以借为名用我女儿的笔，直到用到没墨了才还，然后接着接再借。有一天上课，我女儿要用那个颜色的记号笔，然后往她要，她不给，并且很气愤地拿起我女儿的水杯狠狠地摔在地上。
女儿回来给我讲这件事，问我怎么办？我就问她，那你当时什么反应啊？她说我当时噌就站起来了。我说那当时老师什么反应啊？她说老师当时正讲课呢，一下子就整住了，接着又讲课了。因为谁也拿她都没办法，我我想了想，我就站后面去听课去了，因为我觉得站得离她远一点要舒服些。我调整了几分钟，又开始听课了，因为那节课我喜欢。
我说挺好的呀。她说想听听我的看法。我说我觉得你怎么做得很好，怎么做都可以。你这样站起来舒服，那你就那么去做。假如说你觉得不舒服。那你就按你不舒服的做，我也支持你。她说但是她现在想想还生气，而且还跟她是同桌，因为全班没有人愿意挨他，老师就觉得，就觉得她脾气好，想让她带一带这个女孩，影响影响她，所以她很苦恼。
我说这件事啊，有很多个办法可以解决，比如说你我觉得你的办法就很好，首先保护好自己。当然还有一种就是你摔我东西，我摔你对吧，我跟你打，打到最后大不了就是两个人嘛，你们都是成年人了，都可以去住监狱，对不对，我作为妈妈，我觉得你到哪里我都会支持你。
就给了她另外一个允许，就是她情绪上其实是有暴力的，她很难受。然后她听了之后就笑了，说她才不要去过那样的生活，他问还有没有别的办法。
我跟他说做减法。你为什么会生气啊，因为你觉得这个杯子是你的。这个同学摔杯子，你觉得摔的是你杯子，她不应该摔你的杯子，如果这个杯子不是你的，你的情绪会不会弱一点？她说会弱一点，但是还是觉得这个人不可理喻。我说那你是不是觉得她应该或者不应该怎么做，如果你没有对他的一个评判，应该或不应该，那么你还会有这样的情绪吗？他说没有了。然后我看她状态轻松了，也高兴了，然后我说我推测这个孩子她的原生家庭里面就是这么解决问题的。她说是，靠关系进班的，而且她爸说让她随便干，出事了她爸担着。
我们再来看这个同学摔杯子。你觉得摔的我的杯子，你把我去掉，他跟你的利益冲突不就没了吗？然后他就是个摔杯子，你的情绪就会降，对不对。你可能说那怎么可能呢，我买个杯子几十块一百多块，让别人摔了，我怎么能接受？
我们会去争这个所谓的我们肉眼可见的利益。那你告诉我，你的这个情绪对你身体的内伤（影响），它舒服吗？难道你的身体还不如这个杯子值钱吗？所以我们要搞明白，对我们此生来说什么是最重要的。
一个杯子坏了可以买，你把你的身体气坏了，你告诉我你能换个身体吗？你换个身体，你还是你张三，你还是你李四吗？你就要换一个身份了，对不对？
所以我们要搞明白我们做减法的目的是什么，我们做减法，我们修行不是为了给别人看，其实就是为了我们自己舒服，你搞明白了一点啊，他摔的是杯子。那个杯子，假如说我看到的是利益，对吧？杯子和我的身体谁重要？因为我们大部分人生病不就是心结，不就是情绪吗？不就是错误的信念吗？比如说你明明很累了，但是却不让自己休息下来。你把自己累病了，那就是你错误的信念了，你不让自己休息的信念。你觉得自己不该休息，不该病，自我苛责，自我评判，其实这些就是导致我们疾病的一个很重要的原因。
所以做减法不是给别人看，是你真的明白什么对此生的你来说是最重要的。
不要说那个杯子说十块，它几百块有你重要吗？假如别人拿一万块钱剁你一根手指，你给吗？你不给。可是你却拿别人的错误在这里让自己难受，你觉得他那个错不该犯，你很难受。咱且不说这错误是谁的，你告诉我，难受的是谁的身体，伤害的是谁的身体。明白了这个道理，你就知道做减法的真正的意义。
其实我们可以拔高维度看这件事，就是把这些变成资源，成为滋养自己生命的沃土，把它变成我们人生的助力。
就拿她摔杯子这件事来说。因为过后的事情是这样的，当我的女儿她接受了，理解这个人，她对这个人没有评价了，她们之间又发生了一次冲突。
她们是一个宿舍的。某天因为开关门，她再次向我女儿发飙。当时女儿虽然有些不舒服，但她觉得那就是她的秉性，于是也没理她，自己休息了。那位同学发了一会儿飙，发现我女儿只是安静地躺着，没有回应。她就骂骂咧咧地爬上上铺去了。过了一会儿，她又下来，到我女儿床边说，对不起，我错了，不该给你发脾气。女儿睡得迷迷糊糊，说没事呀，我都忘了。女儿说这段的时候，她觉得简直就是奇迹，这可是这位同学唯一的一次道歉。过后，那位同学转走了。
当你完全如是的接纳对方，看见对方，一切都搞定了。这就臣服的力量，接纳的力量。
我们再看这件事 。首先当你接纳了，你会发现事情完全变了个版本。
我们再拔高维度看这件事。每一个生命来到我们身边，哪怕一棵草，一个动物来到我们的身边，它要教会我们是什么？这个就是我们的维度。比如说这个孩子她跟我们家孩子的相处，她就教会了我们家孩子，第一怎么爱自己，第二如是的接纳，第三怎么从一个人行为看行为产生的机制，如何在自己的生活当中去避免？
更清楚的知道在自己的生命的过程中，我想要体验什么样的生活或感受。我们明白了，她这个行为是源于她父母的一个行为的一种传承，就从抗拒直接调频到接纳和理解，甚至怜悯。这就是我们说的拔高维度去看一件事。
当你如是看到十个、二十个这样人的时候，你还会有脾气吗？你还会有不接纳吗？不会。你会珍惜每一个和你相处的人，通过她们学习到很多的东西，这对我们来说才是无价之宝。这才是珍惜的意义和价值。
在我和一些朋友的交流过程当中，发现不接纳是人生最重要的一个卡点。
比如说我们身体累了，需要休息，可是我们不接纳，因为啥呢？它不应该累，我还有梦想去要实现，你就没把你的身体当回事儿，所以它会生病。比如说孩子他应该怎么样，他不应该怎么样，然后你会发现孩子完全跟你对着干；要么就是你让他快点，他偏要磨蹭等等这样的现象，你让他上学，他偏不上。他各种理由各种借口。你会发现这些东西。
那么他们这些行为要传递什么需求呢？这个是很重要的。
最后要强调一点，我们所有的接受，不要附加任何的条件，你才会收获。不一样的自己，不一样的人生。切记，不要附加任何条件，要如实的去接纳，接纳事实的真相。就够了。
