yy学习群焦点日记分享第39天
焦点学习小组日记分享第100天
2019年4月2日
幸福三问
1今天我做了什么让自己觉得满意？
决定给身心放个假，尽情放飞自我。满脑想的还是如何沉淀学过的知识，如何将我喜欢的焦点技术与行为治疗结合运用，唉没办法还沉浸在获得知识的兴奋中哈哈。
2今天别人做了哪些让我觉得满意的事？我是否做出了这样的一种回应，而使这个人继续这么做下去？
先生主动请我为他解梦，耐心倾听询问感受，决定不分析用焦点理念关注正向阐明我的观点。一个焦虑的梦在愉快的交流中结束它的使命。梦是梦者自导自演的产物，用焦点让其发挥积极的作用让我感觉很兴奋哟。
3今天我看到，听到、感受到、闻到、尝到哪些我应该觉得感激的事物？
林徽因说：“真正的淡定，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”太喜欢这句话了。果断分享朋友圈并附一张淡雅的小女孩在花丛中惬意读书的图片，得到大家共鸣秒赞。我想每个人心中都有一片小小的属于自己的心灵花园吧！
