保养基石–皮肤清洁度和水分:
清洁干净而不过度，保证水分充足
图片发自简书App
皮肤的表面灰尘污垢多余油脂，健康角质，毛孔的疏通，水分的充足，这是我们保养皮肤达到最佳效果的基石。人的身体细胞70%都是水分，身体所有营养物质输送和吸收都是需要水分。
皮肤干净通透的方能确保后续营养吸收。
清洁不够，过厚堆积老死角质细胞，会影响皮肤营养吸收和垃圾代谢!
角质层细胞的形状犹如砖块，一个接一个紧挨在一起，起到屏障防护同时防止水分流失作用。健康皮肤角质层表面有一层弱酸性保护性皮脂膜，起到保护滋润保湿的功效。角质层里的还有保湿组成包括天然保湿因子（简写为NMF）、细胞间脂质（也称油分），还有水分子组成。
图片发自简书App
过度清洁缺水，过度清洁会造成皮肤表面皮脂膜缺损甚至健康角质破坏，缺乏保护屏障同时水易流失，过度缺水，细胞变小皮肤细胞间质易流失，容易造成皮肤发红，敏感等状况，严重的甚至影响造成皮肤容易过敏。
很多肌肤原先不过敏，忽然容易出现过敏，大多是由外在皮肤皮脂膜缺损，过度缺水严重发展造成的。建议优先考虑是否需要皮脂膜修复和水分补充。
当然除身体疾病或特异性敏感(自身体质对某一种成分过敏)。我本人就是对化学防晒剂过敏。就像有人对酒精过敏一样。也有人群身体免疫力下降，或自身肠道健康有关系(人体70%的免疫力源于肠道)。
图片发自简书App
清洁干净不过度及水分充足，在选择护肤品时关键点是选择洗面乳，面膜(加法，减法)，和爽肤水的恰当选择很重要。需根据个人肤质同时需要考虑气候季节和所处环境的变化。
