人生从来就不会完美，有上升，也会有坠落。如果坠落，那就努力成为接住自己的人。 ——题记
如果你对深陷痛苦的人说：“早晚都能过去，为啥不早过去呢？”这句话虽然在理但无用，换作你，你能做到么？悲伤、愤怒、恐惧、焦虑、平静、接纳、重生等等这些都得逐一体验，没有谁能逃过，我们能做的只是尽可能地缩短这个过程（所谓复原力是指忍受痛苦并从困境中走出来的能力）
想要尽快的重建心的宁静就要摒弃三个错误的认知：
1、自我批判，把所有糟糕的事情都归因自己，这不是接纳，而是对自我的全盘否定；
2、扩大影响，放任消极的情绪流向自己生活的各个角落，不断地深化“怨妇”形象；
3、活在过去，认为创伤永远存在。
有多少伤痛和无奈就会有多少成长的收获与喜悦。“那些杀不死我的，必使我更强大”。当你走出生命的困境你会发现很多的理所应当里都有着家人和挚友对你深深的爱意与关切；你也会发现人生还可以有种种新的可能，你的内心会比以往更强大，甚至生出再没有什么能击垮我的信念。
人生从来就不会完美，有上升，也会有坠落。如果坠落，那就努力成为接住自己的人。
