这是践行第六周了，有了小伙伴们的监督，以前曾经有过的偶尔的偷懒情况，在大家监督皮鞭下，没有发生过，这应该就是我们抱团践行的好处之一吧，虽然还有很多希望养成的习惯没有养成，但是在这种践行的活动中，会时刻提醒自己的目标和方向，这就是最大的进步。本周出差半周，生活规律有些打乱。
一、健康
本周7天时间，晨跑5次，每次5公里。睡觉都在11点之前上床。在应酬时能够提前提醒自己不要超量饮酒。早上坚持一杯白开水，晚上一杯蜂蜜水。
二、学习
本周的学习计划完成的不好，没有看书，只听了一次得到，听了一本书。时间管理执行的不好，每天的计划都有没有完成的。下周定计划实际一些，循序渐进，从看完一本书开始。
三、习惯养成情况
每天在6:00之前起床，但是在闹钟之后，还有赖床和挣扎，要掌握快速清醒快速起床的技巧，起床前应有心理暗示阶段。
每天坚持写晨间日记，记录内容日渐丰富，每天晨间日记耗时10分钟左右，日记中增加女儿学习观察内容。
坚持晨间锻炼，坚持冷水浴。
四、亲子
大女儿在学校这段时间压力比较大，班级里都是学霸，学校管理非常严格。因为她基础稍差，所以现在最重要的是建立她的自信心，我和老婆已经达成一致，尽量以鼓励为主，拒绝批评教育。
小女儿成长状态良好，现在六个月。今有点可以坐起来了，并且能够往前爬了，表现不错。
五、工作
在工作上继续执行，收集排程和执行这样的安排。把必须要自己做的事情自己做。不重要的，或者可以委托其他人完成的交给同事去做，已经有一些成效。腾出时间可以从宏观层面进行思考。本周完成重要事项三件。
接下去继续要在待办事项上，执行3D原则。
