看看天数，今天已经是90天践行的第84天，距离结束只有一周了，现在感觉已经离不开这个有爱的群了，接下去大家还会在群里打卡吗？如果木有安排了，肿么...

一、关于健康 1、本周早间运动4次，每次跑步5公里 2、早起生物钟基本形成，5:00~5：30之间可以自然醒。 3、现在虽然能醒来，但是还有起床...

一、健康 1.膝盖好转，本周开始晨跑。晨跑4天，每次5公里。 2.每天都能坚持早起，都在7:00之前起床。 3.因为赶材料，有两个晚上晚睡，在1...

本周是我担任轮值组长，小伙伴们都很给力，本来班长还担心国庆长假了，大家军心涣散，队伍不好带呢，看来经过连续两个月的践行，大家的周期都形成习惯了。...

90天的践行，已经过了三分之二。每天重温一遍叶老师的课程，同时在群里看小伙伴的分享，同时接受着大家的监督，在这两个月里，我的生活越来越规律，虽然...

一、健康 1.因为膝盖疼痛，本周没有没有户外运动，但是都坚持6:00前起床。 2.本周冥想没能按计划每天进行，起床后尝试冥想两次。 3.睡前泡脚...

今天是践行第49天，时间过了一半了，收获不少，在这49天里，小伙伴们的监督，让他律逐渐变成了自律，每天的早起都坚持下来了，运动也能基本坚持，开始...

这是践行第六周了，有了小伙伴们的监督，以前曾经有过的偶尔的偷懒情况，在大家监督皮鞭下，没有发生过，这应该就是我们抱团践行的好处之一吧，虽然还有很...