这是90天践行的第三个月，90天的践行也马上接近尾声。在践行的这些天里，有过挣扎，有过退缩的想法，但是每一次都有群友的监督和鼓励，让我坚持过每一次的早起和检视。在这里特别要感...
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IP属地：浙江
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第十二周 10.22--10.28
看看天数，今天已经是90天践行的第84天，距离结束只有一周了，现在感觉已经离不开这个有爱的群了，接下去大家还会在群里打卡吗？如果木有安排了，肿么办 一、健康 1、本周早间运动...
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第十一周10.15--10.21
一、关于健康 1、本周早间运动4次，每次跑步5公里 2、早起生物钟基本形成，5:00~5：30之间可以自然醒。 3、现在虽然能醒来，但是还有起床困难症。办法：定下来自己的每天...
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第十周周检视10.7-10.14
一、健康 1.膝盖好转，本周开始晨跑。晨跑4天，每次5公里。 2.每天都能坚持早起，都在7:00之前起床。 3.因为赶材料，有两个晚上晚睡，在12点以后，导致睡眠不足，影像第...
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第九周周检视9.30-10.6
本周是我担任轮值组长，小伙伴们都很给力，本来班长还担心国庆长假了，大家军心涣散，队伍不好带呢，看来经过连续两个月的践行，大家的周期都形成习惯了。 一、健康 1.本周因为老妈从...
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第八周周检视9.24-9.29
一、健康 1.因为膝盖疼痛，本周没有没有户外运动，但是都坚持6:00前起床。 2.本周冥想没能按计划每天进行，起床后尝试冥想两次。 3.睡前泡脚，膝盖做艾灸。 4.坚持无事不...
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第七周周检视9.16-9.23
今天是践行第49天，时间过了一半了，收获不少，在这49天里，小伙伴们的监督，让他律逐渐变成了自律，每天的早起都坚持下来了，运动也能基本坚持，开始写周检视和月检视。但是还有不少...
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第六周周检视（9.10--9.15）
这是践行第六周了，有了小伙伴们的监督，以前曾经有过的偶尔的偷懒情况，在大家监督皮鞭下，没有发生过，这应该就是我们抱团践行的好处之一吧，虽然还有很多希望养成的习惯没有养成，但是...
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第五周周检视（9.2-9.9）
本周是践行90天的第五周，也是女儿初中开始的第一周，本周对计划的践行可以打分70分以上，大部分的时间在关心关注女儿在学校的表现。 一、健康 本周室外跑步3次，13公里，室内跑...
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8月26--9月1日周检视
今天是90天时间管理践行第四周，回看计划与实践，发现差距还是有的，除了早睡早起和运动完成情况尚可之外，其他相对于计划，都有不小差距，很多事情都是被突发事情打破计划。按照叶老师...
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2018年8月月度检视
一、健康 1、本来计划每天跑步5公里，但是因为出差和旅游，只有15次晨跑，跑步里程73.59公里。若以后没有条件晨跑，就改为30分钟站桩。 2、本月两次饮酒过量，在以后需控制...
