90天的践行，已经过了三分之二。每天重温一遍叶老师的课程，同时在群里看小伙伴的分享，同时接受着大家的监督，在这两个月里，我的生活越来越规律，虽然之前也关注时间管理，但是都没有认真实践，这次是践行非常有效的。感恩参与到这个践行群，感恩群里的小伙伴们监督互动。

一、健康

1.本月前20天基本能够坚持晨跑运动，后面因为运动膝盖受伤，停止晨跑。

2.早睡早起基本坚持。

3.冥想的计划没有执行，检讨。

4.饮食比较规律，鼓励下。

二、学习

1.坚持每天一集叶老师的时间管理，越听越有收获。

2.得到听书，计划每天听一本，且记录书内容，计划执行情况不好，只完成一半。

3.本周的区块链学习有间断，但是通过给别人讲述区块链知识，让自己对区块链更进一步认知。

4.纸质书的阅读情况不好，只完成一本，是阅读速度太慢，接下去要尝试掌握快速有效的阅读方法。

三、工作

1.这个月参加的几次大活动发挥都可以，关键是要建立自信。

2.处理几个孵化器的事，还决断时间还是要决断，考虑仔细全面的处理方案很重要。

3.工作重要还是要做重要不紧急的事，收集排程和执行，这点太重要了。

四、亲子和家庭关系

1.大女儿初一第一个月，因为底子差，刚进去的时候成绩不理想。调整心态，调整期望值，只要每天都有小进步就是最好的。总的来说，女儿还能适应压力，进步还是比较明显。

2.小女儿成长日新月异，呵呵。每天都能腾出时间和她互动。

3.老婆的急脾气也在逐渐修炼，也要多鼓励她，推荐阅读  非暴力沟通。

下月目标

1.从短时间开始，学习和坚持冥想。

2.学习快速阅读方法。

3.整理印象笔记，掌握新的使用方法。