本周是践行90天的第五周，也是女儿初中开始的第一周，本周对计划的践行可以打分70分以上，大部分的时间在关心关注女儿在学校的表现。
一、健康
本周室外跑步3次，13公里，室内跑步机4.5公里。每天早起淡盐水，但是睡前蜂蜜水没有坚持。有两次晚餐饮酒，其中一次过了自己设的限，第二天有影响工作。
二、作息
每天早上闹钟时间5:30，起床在6:00之前，睡觉在11:00之前。有两天睡眠质量不好，是因为饮酒引起。
三、学习
每天听喜马拉雅，区块链8分钟。得到听李翔知识内参。冥想没有坚持，还没有掌握方法。
四、亲子
大女儿今周第一次进初中学校开始学习，进校前的作业检查比较仓促，是我没有提前督促。本周因为校园卡还没好，女儿打电话回来比较少。周五接回来后，学校一周反馈卡，情况不好，也嘱咐老婆不要生气，不要施加压力，要女儿自我调节。小女儿越来越可爱了，要多些时间陪伴。
五、工作
本周进行了一次工作上的剖析，做了自我批评，要学会工作上的分配安排，从事务性的工作中抽离出来，多些高层面的思考，而不是低层面的实操。
