每个人都是自己欲望的囚徒
———刘小枫《沉重的肉身》
逻辑学中有许多经典的悖论，如：所有的克里特人都是说谎者。
悖论的产生是因为混淆了集体和成员。克里特人是一个集体，某一个克里特人是成员。任何一个克里特人陈述这句话都具有反身性，他一方面既是克里特人又是说谎者。
克里特人的陈述不仅适用于集体的一个成员，同样也适用于自身。所以逻辑理论中有个重要的公理：
凡是牵涉到集体所有成员的陈述，不应是该集体的一个成员。
所以上面的悖论中，这句话只能由非克里特人说，如果克里特人说这句话就会陷入逻辑悖论。
生活中，如果我们想产生一中自然而然的状态时，常常会陷入一种进退两难的境地，这是悖论在生活中产生的效应。
失眠时，我们会不断的告诫自己，快点睡着、快点睡着。我们动用意志力想让自己快速进入睡眠状态。但是，动用的意志力只会让人更加清醒，越清醒就越想让自己赶快睡着，这样就进入了一个恶性循环转态。只要一个人尝试着让自己睡着，就不会睡着。因为睡觉是一中自然状态。
快速睡眠的最好办法，就是不要触动到意志力，任思绪乱飞。
面对失眠时，我自己形成了一个小技巧。每当失眠时，想到明天还有很多事情要完成，自己必须要早起，就越发紧张，越发睡不着。慢慢的自己发现，如果我告诉自己——既然失眠了，索性明天就晚点起床，事情往后推一推，并且将闹钟关掉。这样自己很快放松下来，反而快速进入了睡眠状态。即便没有闹钟，第二天依然能起来，几乎没有耽误事情。
同样，在考场上，我们经常会碰到这种的情况——临近交卷，有些题目还没思考出来。如果这道题是平时见过的，那么我们就会更加紧张，更加垂头顿足，怎么平时见过的题目都没有做出来。反而是那些平时没遇到过，感觉大家都思考不出来，其余的题目已经达到了自己的预期，常常能想到一些内容写上去。
生活中面对很多可遇不可求的事情，都容易使我们陷入悖论中。淡然一点、自然一点，反而能够产生好的效果。但问题是，一旦我们试图让自己淡然，就已经不坦然了。所以我们要学会欺骗自己的大脑，去引导它，让它自己产生自然的状态。
如何欺骗自己的大脑？降低自己的期望。如果失眠时，就干脆不打算快速入睡。
转瞬一间，似水流年；江河依旧，情远思迁。期望的一点改变，就足以从陌上雪到千山月。
偏执的人一旦陷入爱情，就成为自己的囚徒。
——独木舟《深海里的星星》
