推算了一下原因。
第一，从外面进入室内，太热变为太冷，晾汗，鼻子会不舒服(次要原因)
第二，长期不出汗，身体排毒不好，(主要原因)
第三，室内长期开空调，实际上室内空气基本是没有换过，因为现代的空调，除非超大中央空调，实际上不具备通风功能，所以每天必须开窗换气。所以鼻子进入空调房就堵上了，空气太差。(主要原因)
第四，而且我发现了，不用鼻子呼吸，没法沉静下来，没法深度思考(特别严重)，没法沉静下来占据主要。
所以我一个暑假基本没开空调，不然感受不到毛孔呼吸的感觉，也没法感受到鼻孔呼吸的感觉。
预计规划，每天早起，去操场走几圈，让鼻孔呼吸一下，再去实验室。
没法很轻松的自由呼吸是真的难受。
以前都没注意到，现在渐渐去关注身体的每一个紧张和放松的细节，
都能感觉到轻松的呼吸基本不可能，我大部分时间都在
上半身尤其肩部以上，非常紧张的控制着自己的呼吸，害怕尴尬，所以才会那么容易疲惫。
才发现这种体验已经有了十几年
