今天和你分享一本书《崭新的理所当然》，作者是生活家松浦弥太郎，是一位我喜欢了很多年的作家。
“正直、亲切、笑容，今天也要用心过生活” 是他的人生信条，他通过安静温暖的文字，分享自己对生活的哲思，以及各种用于自我更新的巧思，像作者所说，生活中有很多“理所当然”的事，我们要如何打破“理所当然”的自己，找到成长的勇气和改变的力量呢？
他的书绝对不是简单的心灵鸡汤，也不是无病呻吟，不是矫揉造作，因为里面没有空洞的说教，都是易于操作和关于生活美学的建议。希望你也可以从中得到启发和获得安宁。
在每天的工作和生活中，有很多大家觉得理所当然的事情和做法、理所当然的想法、理所当然的规则等，充满了大大小小的“理所当然”。
日本著名设计大师原研哉所推崇的也是RE-DESIGN。简单地说就是“重新设计”，和松浦说的“崭新的理所当然”，居然有着异曲同工之妙。原研哉的理念是：重新面对身边的日常生活和事物，从这些为我们所熟知日常中寻求现代设计的真谛，给用品赋予新的生命。因为把熟悉的日常重新创造是更加具有挑战的一件事情，需要你对生活有敏锐的观察，并不断深入思考。把社会中人们共有熟知的事物再认识。
如果你平淡的日子里，“日复一日，什么都不思考、不去想，只是一味重复做着别人决定好的事，或者不得不去做的事，没有比这更无聊、更累人的生活了。所以，我希望和昨日的自己比起来，今天的自己能有所不同。如果今天能过得有新意，能以自己的方式度过重要的一天，光是这样就教人欣喜。”
01 把自己的内心想象成一个房间，定期进行打扫吧！
松浦弥太郎喜欢把自己的内心想象为一个空间，对这个空间进行各种整理，以此来启发内心的感受。
比如，放一张小桌子进去，是为了给自己留出独处和静思的角落，再放一张大桌子，是让自己与他人分享以及合作，并进行真诚的沟通。再放一个跷跷板在心里，把自己的优点和缺点分别放在跷跷板的两端，重新审视缺点，让心中的跷跷板上下摆动，这么一来，就可以让自己变得更好，并且积极自由地去行动。
还有非常有必要的就是要定期打扫内心的空间：让自己快乐地过今天，并不拘泥于昨天，抛弃所谓的执念和坚持，找出自己的步调和平衡点来恰到好处地过每一天。
如果此时你心神不宁，躁动不安，就来试着用松浦介绍的方法做个练习吧：
想象自己的心是个房间：大小无所谓，走进去看一下，整体是什么颜色，会放什么家具和小物件？比如：一个长方形房间，纯白色墙壁，一张大桌供大家围坐，一张专用小桌给自己，还有些绿色植物。心中的房间里养植物很容易，作者养的是百里香，它代表“勇气”和“行动力”，作者希望通过这样的花语来激励自己。当你思绪混乱被烦恼充斥的时候，心里的房间也会变得混乱，这时候就需要打扫，接下来就开始打扫吧！
“拿我来说，每当一项全心投入的工作告一段落，头昏脑胀地瞥一眼心中的房间，那里必定是乱糟糟的，积了很多灰尘。像这种时候，不要立刻把原因归结于压力，太累，慢慢地去想象房间凌乱的程度。如此一来，你会注意到有不需要的东西掉落在意想不到的地方，或是读到一半的书就堆在桌子上。请在想象中将书本轻轻放回架上，丢掉不要的东西，并清理抽屉里的物品，擦拭脏污的地方吧。”
花三十秒就可以结束这样的打扫，在心里整理好这些东西，完成对心里空间的打扫。
这样的过程会让你逐渐变得平静，慢慢地整理好自己的内心。你可以利用冥想的时段，在头脑中经常做这个小练习，不限地点，不限时间，你喜欢就好！
试试看吧！
02 错把欲望当需求，把快感当幸福，我们究竟用什么来填满内心？
“我们的不幸福，是因为不小心把快感当成了幸福感，把欲望当成了需求。”
巧克力布朗尼、甜馒头、仙贝、马卡龙、芝士蛋糕。”甜点是无法当作饭来吃的，因为他们不能给身体提供需要的健康营养物质。就像是光靠物品，也没有办法填满人心。
相信很多人和我一样，爱买东西。买买买是我们的日常，但是你真的只是在买你需要的东西么？难道不是想要通过购物来填满自己的内心么？只是错误地把物质的获得当成了幸福感的获取通道，把占有的欲望当成了自己想象中的需求来满足么？流行的衣服、好看的鞋子、新型电子产品、有趣的小家电、时尚的黑科技、各种好玩的小杂货，不停地买，因为你觉得：购物真是能够让我心情愉悦呀！
作者让我们仔细思考一下：“心情愉悦”和“心获得满足”真的是同一件事吗？
“心情愉悦”是一种快感，而不是“心获得满足”的幸福感。
欲望和需求是两个东西，而我们的不幸福却是因为不小心把快感当成了幸福感，把欲望当成了需求。“物品无法填满人心”，作者并不是要我们停止逛街购物，也不是要我们进行“消除物欲”的修行。
重要的是，应该冷静地问自己：“该用什么填满我们的心？”
“如果物品无法填满人心，那该用什么填满呢？”
这问题意义重大，值得我们花时间去思考！
作者以前也是个买买买一族，关于拿什么填满内心的问题，想了很久之后，终于得出了答案，那就是：靠“学习”这件事来将心填满。哇！你觉得这么说实在也太鸡汤了吧。NONONO，一点都不鸡汤，反而，这是一个经过不断试错，总结得出的深思熟虑。
“学习”：就是在每天的生活和日常中去发现那些“理所当然”但是“重要”的事。我表示十分赞同
比如说，你要对自己的工作和生活保持高度兴趣，充满好奇心，投入感情去打理生活，面对任何事都要拿出勇气。了解对自己而言，什么才是“恰到好处的状态”，只要继续学习，相信你的心每一天都能获得满足。
这是作者填满自己心的方式，你觉得自己可以用来填满自己内心的方式是什么呢？
03 肚子和房间一样，都需要留出空间
扶我起来，我还能吃！
你有没有自助餐吃到扶墙的经历，明明已经不能再吃了，还是要塞下去一个冰激凌，因为觉得没有饭后甜点的人生不完整。很多年轻人晚间聚餐，大快朵颐，大半夜的还在吃宵夜，烧烤啤酒小龙虾。
你这么狂吃狂吃，多半也体会不到食物的美好，就像作者说的，如果一股脑儿地把吃的东西全塞进去，味道、优点，精彩之处，都变得模糊不清，不知不觉间塞了很多吃的不说，一点都没有品位到吃饭的乐趣。
作者决定让自己随时保持在有点饥饿感的状态。当然，不能让肚子饿过头了，对健康不好。“只吃一点”便成了他克制自己的方式。就算食物再好吃，甚至是最爱，也会在六分饱的时候放下筷子。六到八分饱看你自己的接受程度，作者说六分饱，我觉得七分饱正正好，在适当的时候停下来，放下筷子！
我们现在讲究光盘行动，要是都不吃完，多浪费啊！但是，你完全可以在点餐时，就不要点那么多，估算一下自己的量，再点餐，如果是食堂里吃，就让人家少打一些给你，源头上做到“饭量减半”。
很多疾病其实也是因为吃的不对，身体不舒服，有时候原因就是吃的太多，调整一天的进食量，情况就能得到改善。做个美食家而不是做个大胃王，不是不让你吃，而是让你保持适可而止的态度，为肚子留下空间，不仅可以对健康有利，又能帮你减肥，少吃点人会更轻松。
我们的抽屉也不要塞得太满，留出三分之一的空余，房间也一样，空间感非常重要。室内设计不是由要放什么家具决定的，而是要由“事先想好留下多少空间”来决定的。
也就是，要留白。
胃、抽屉、房间，以及自己的心，都需要腾出空间，进行留白！
让自己的肚子随时都保留一点空间吧。这么一来，不管是身体还是心灵都会变得舒适和清爽起来。
生活里有很多理所当然，一旦你换个角度和思路，勇于打破它们，从中发掘出新的理所当然，就会带来很多不一样的惊喜。
