恐惧的本能：当我们陷入恐惧，我们就没办法看到现实。

当我们遇见一件事，他触发了对曾经受到伤害时的恐惧，那么我的意志会瞬间被这份不安所控制，我的大脑只会重现出我当时的无助，吓得立在原地，

注意力的筛选机制：现在，在处于相对稳定的国家，别国仍然战争四起，近期的俄乌战争，灾难，

近期的核工业废水排放，生活环境受到了威胁，并且是不可逆的一个现象，出现了抢盐风波，

"当现实世界变得前所未有的和平和安全的时候，我们看到的却是铺天盖地的关于各种危险的报道。"

非正常的事件，更能抓人眼球，热门媒体更是懂得读者心理的好手，利用情绪化的思维本能抓住我们的注意力，传递焦虑！

一些带给我们恐惧的因素有：人生伤害，疾病、受困。

一朝被蛇咬十年怕井绳恐惧的本能让我们的祖先，在早期幸存下来。然而，生活的环境转变，这种思维仍深深地耕植在心里！

如何避免恐惧带来的影响？

明白恐惧和危险是两个不同概念。可怕的事情，仅仅给了我们一种危险的感觉，

但是另外一些真正危险的事情则会威胁我们的生命。

过度关注可怕的而不是危险的事情，就意味着我们把自己宝贵的注意力放在了错误的方向。

· 风险=危险程度×发生的可能性，理性分析，发生这类事的可能性，等自己缓过来再做决定