最近一段时间，常常看到“疗愈”、“治愈”、“自愈”这样的字眼，不论是网络还是一些书籍或广告中，不知不觉就被心理按摩的话语击中心脏。
不禁想到，为什么要自愈或者疗愈呢？难道我们都病了吗？这么一想，竟然被自己的念头吓了一跳。但转念却也觉得似乎是合理的。正因为人生际遇大相径庭，于是乎塑造了千百万个不同的你我。当这些鲜活的个体与世界发生碰撞，必然会生产出对应数量病灶，病症自然也会千变万化。
这个思路想清楚了，那么疗愈我们就非常合乎情理。疗愈跟医病相似，但我主观先入，认为这里狭义的解释倾向自我救护。救护无非来自两个方面：肢体与心理，灵与肉。
早几十年，我的确没有意识到机体需要保持活力与年轻的状态对人生存质量的重要性，大概是因为自己属于非常晚熟的类型。一直都没有在意识或者说认知上把机体的活跃当一回事，但最近一段时间，特别是今年过年后，我忽然认为保持身体的灵动状态对人的生存状态有着决定性的作用甚至可以被当作人活着的最主要或者一半比例的意义所在。
于我来说，这的确有点不可思议，因为我一直以来都是懒得动的类型。当人进入中年期，身体想要维持日常的健康状态就会渐渐有些力不从心。不是脚崴了，就是脖子落枕了，一会儿腰疼了，一会儿容易瞌睡了，就连肌肉也想跟着牛顿的苹果学样儿。
身体如此，思维只怕更甚。相比肢体肌肉骨骼，我们还能够比较容易感知好坏，心理和思维上的不可控和不受控常常把我们折磨得没脾气或者坏脾气。相信每个人都有一堆苦水需要清理，就不赘述了，省得添堵。
如此，疗愈我们日渐疲惫的身心变得越来越重要。你也许不以为然，但这绝不是危言耸听，小题大做。
以我自己为例。我时常会被外界事物影响，纷乱的网络信息，各种家庭琐事。有时仅仅是看多了某一个专题的新闻，也会给自己无形的压迫和不适感。周遭各种线头会增加自己的烦乱感，感觉有无数个细小的事情等待完成，逐渐地就迷失了自己。还有的时候，看到其他人在做的某件事的成果特别好就会去学习别人的模式，而忘了自己的行为逻辑。
类似的例子还有很多，但有时我们并不清楚究竟是什么原因把自己弄的精疲力尽。
直到最近，我开始关注自己反复沮丧背后的原因，也可以说是一种对自己情绪的复盘。我尝试在低潮时期跳出自己，思考成因。而后得出了一个针对自己的分析结果，并找到一个自愈的方案。
其实也很简单，就是慢下来。当我可以听听音乐，静下心来呼吸，一件一件慢慢想清楚，慢慢来完成手上最简单基础原始的活计，就能得到简单的满足和自信肌肉骨骼皮肤组织可以一寸一厘地扭转颓势，心灵也可以一分一毫地舒展平静。
更重要的是，在缓慢的节奏下，我断掉了一些本与我自身毫不相干的事物，舍掉了一些可以被看作浪费的欲念，离弃了曾经顽固钉在自己心里是魔咒。很多时候，真正困扰我们停滞不前的不是别人，而是自己看待世界的方式和曾经的执念。所以，自己的病还是最需要自己这个医生来治疗。希望每个人都能找到锁扣，让自我更好地疗愈，更加积极快乐地生活。
#疗愈#
