觉得上班很难熬吗？
试着用倒计时来规划
八点钟到十一点半，
三个半小时是上午的倒计时。
在这段时间里，先用半小时
做沟通的工作，然后第一个四十分钟
全神贯注地完成最急需的事务。
休息十分钟，消息回复十分钟。
继续第二个四十分钟，运动十分钟。
吃水果十分钟。
只剩下最后一小时了，尽快地完成手里的活吧，剩下的时间就可以愉快地午餐了！
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下午一点半到四点半，是三个小时的倒计时。
用十分钟安排需要做的事务顺序，
第一个四十分钟不看手机电脑只工作；
十分钟看消息回复。
第二个四十分钟继续工作，十分钟
沟通交流，十分钟喝茶。
十分钟计划明天要做的事情，
四十分钟做一天最后的冲击，
十分钟活动头部，揉肩，准备下班。
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诸如此类的规划，把起止时间的总和作为一个倒计时器，每流逝一段，就意味着离最喜欢的事物近了一步，比如可口的水果，丰盛的午餐，滋润的绿茶，下班的放松。那些都是全力以赴工作的奖赏。只有完成工作，才能进入下一阶段。
在家里也要做类似规划。除非有必须的应酬，否则就一直倒计时下去。你会发现每一天过得很充实，不畏惧下一时刻的到来。
人生看似漫长，其实短暂，若要给自己留下美好的回忆，就珍惜每一天，丰盈每一天！
