姜烨 焦点中级23期复训初24期坚持读书分享第372天 2021.1.30
总第48次 咨询师第15次 本周第2次约练
1月1日后第17次约练
昨天的约练，我做观察员。
在今天的约练里，我们主要是用到外化技术，把问题或者困惑和当事人分开。
具体的流程是：
1、先和当事人聊一聊最近的生活，有哪些困惑或者存在的问题。
2、把问题用一个名字命名一下，接下来就是把问题和人分开。
3、让一个玩偶坐在自己的位置上，自己坐在新的位置上，咨询师通过提问帮助当事人进入问题命名的角色里，开始问，你现在是谁谁还是问题名？问过几次得到确认后，再询问，你对你这个名字满意吗？你什么时候来到你主人身边的？因为什么到来的？你觉得你的到来给主人带来了什么？意味着什么？你觉得主人做点什么可以让你离开或者变得微不足道，和平共处？
4、在经过细致的询问后，请当事人离开角色，现在问题要被留在这里了，请当事人回到原来的座位上，这时再多次询问当事人，你是谁谁吗？你还是问题名吗？当事人的位置发生了改变，自然就会回归自我。这时可以再接着询问，你觉得你的问题给你带来了哪些启发？有什么积极的意义？它是怎么来提醒你的？它的提醒是不是需要做出某些改变？如果是、你觉得需要哪些改变使你不同？你现在怎么看待自己的问题？如果让未来的你和你对话，你希望她和你说什么？
5、接下来还可以做一个大循环，再换到另一个座位上，再次进入未来角色。再进行时空对话。
收获：
外化的技术很神奇。 当把问题和当事人分开时，问题就会变成给当事人的某个善意提醒，这个过程里越细致，问题的由来和解决就也会相应越具体。
今天的约练，我也做观察员。仍然是继续外化咨询。
今天的咨询中，咨询师技术很熟练，虽然使用的是外化技术，但一直贴着来访者走。在帮助来访者入角和出角以及交互对话里，都显示了温柔而有力量的功力。来访者从一开始不愿意接纳自己的问题，到最后和问题言和，允许问题的存在，甚至觉得问题是给当事人带来的一个善意提醒，它有积极的因素在里面，用外化技术咨询的结果就是，从开始到结束有了很明显的对比变化。在这个过程里，准确的角色定位和角色觉察是咨询师好奇共情的结果。
外化这种把问题和来访者分开的咨询技术，能够从另一个视角来审视自己，审视自己的问题，当把问题和自己分开时，当事人自己就不会因问题出现而愧疚，而是用一种旁观的心态看待问题的出现与离去。而如何离去，又从问题和当事人自己不同的角度来寻找解决之道。
