吃过晚饭，员工的小孩喊我跟他一起打羽毛球。
打羽毛球对我来说算一种剧烈运动了，因为都好几年没有进行这种跑跳的运动了。刚开始还担心会喘不过气来，但是打了快一个小时还感觉能行的，只是手臂有点酸，这可能得益于我每天坚持做的健身操吧。
其实我们每天除了做好自己的本职工作外，应尽量的抽时间运动一下，不管是做什么运动，只要你的身体能坚持得下来。生命在于运动，运动能带给我们健康的身体。
高质量的生活一定要有一个健康的身体!
生命在于运动
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