为什么你总是三分钟热度？试试用“游戏化思维”骗过大脑

你是不是也这样：

flag立了又倒，书买了就积灰，坚持这件事，好像永远都差一口气。

容易放弃、不容易坚持，往往是因为我们只靠意志力硬撑，却忽略了大脑的运作规律。

1. 大脑需要奖励，而不是“延迟满足”的苦熬

大多数人没有给自己设置明确的目标和奖励，也不懂得放大成长中的反馈信号。

如果只用线性思维急于求成，短期内没看到结果，大脑就会觉得“白干了”，直接下达放弃的指令。

所以，我们要学会：

· 设置目标后，拆解成小目标；

· 给自己设置阶段性奖励；