图片发自简书App
昨天结营，计划今天好好放松一天，心里总感觉有内疚感。所以照旧阅读（读书是一辈子的事，已完成1/2）、运动（慢跑6KM）、日更1篇，一样没差。
《读书是一辈子的事》里有说到，对于一些好习惯养成的过程中，轻微的内疚感是好的，却不能太过，太严重就变成强迫症，一段时间后反而会让自己觉得疲惫。就会产生逃避、偷懒的状况。
从昨天结营开始，就决定了下一个最重要的计划，早睡。
今天晚上有很专注的辅导孩子的作业，因为要期中考试，作业特别多，近10点才结束。收拾完就到了这个点了。写完简书立即关闭网络睡觉。最近发现睡前看会书有非常好的催眠效果。
大家晚安！
