刘双鹤，焦点解决讲师一期班，成长分享第932天，坚持运动第16天（2018.7.21星期六）
关于正念的笔记（二）
孩子们天生好奇，富有探索性，渴望学习，活在当下，并且可以非常的专注。
但是和成人一样，孩子常常会陷入太忙，容易很累很分心，无法安静。
通过练习正念的存在和觉察帮助孩子学会暂停，及时感知他们在这个时刻需要些什么。
觉察是什么唤起了行为冲动学会接受生活中并不是所有的事情都会很好或很酷。
把友善的注意力带到所做的一切事情中，学习不去隐瞒什么，而是培养出对自己及他人内心世界的理解。
正念养育，静待花开。
虽然没有一个使人能够立即成为正念父母快捷简单的处方，但确实存在一些可以让我们自由支配的会让人产生出互敬互爱感觉的原料。这些原料中最著名的是友善，理解，开放和接纳。
你不能让海浪停止，但可以学习冲浪。
图片发自简书App
