可能是以前上三班留下的后遗症，睡眠质量一直不怎么好，好不容易调整的好一点了，这个暑假又把整个生物钟给搞乱了。

        暑假前期学习班结束后，老人们也都惦念着孩子们，再加上自己也想偷懒，不想每天围着一日三餐去转，索性就打包带着孩子们去住一段时间。接着，晚上我就痛苦了，本身睡眠质量差再加上生床，一夜翻来覆去就没睡好，还好早上孩子们有老人照顾，我还能赖个床补个觉。

        好不容易有点适应了，然后就带着孩子们出游，我是一个比较宅的人，本身就不喜走动，感觉旅游真心累，不止搞得睡不好觉，还搞的整个胃肠功能混乱，整个人就像霜打的茄子，焉了！每天顶着一双大大的黑眼圈和一张憔悴的脸。

        回来后，调整了几天，胃肠功能倒是回复正常了，睡眠就一直很差，有时一整晚就睡三四个小时，昨晚就一夜没睡，太苦逼了，早上还要一早起来拖着疲惫的身子给孩子们做早餐，忙完躺下又睡不着！

        能睡是福，不知可有助眠良方！