1、只要身体的某个平衡被打破，身体自己就会努力去修复和恢复这个平衡。而身体的反应是滞后性的，所以刚开始减肥是比较有效率的，一旦它“醒悟”过来，就开始阻滞体重的下降！

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2、平台期的女士最关心的一个问题，就是平台期会持续多久，这就相当于患者问医生，我的病要多久才能康复一样，负责任的医生，一般是不会直接回答患者的。因每个人的体质不同，无法预测。有些人的平台期，半个月就过去了，有些人半年了还在坚持，这都是正常的。

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3、对于平台期，没有捷径，只能选择坚持！在平台期千万不要急于求成，盲目增加运动量，过分减少饮食，这样会打乱身体平衡，容易产生诸如便秘、虚弱、气血失调等身体问题。有研究表明，在平台期里，用多种方式减脂会比用单一方式减脂所需要的时间短。

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4、世间万物，大至经济、文化、小至个人的事业发展，都是先急速进步，然后进入一个缓慢期，最后再继续进步。这是万事万物的发展规律。

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5、平台期的信号，说明之前的减脂方法是正确的，减脂效果是良好的。

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