提高专注力

      最近2天的早起正念冥想没什么效果，需要进入平静，喜悦的状态。

    让自己活在使命里,提高专注力。20岁的阶段目标感很强，所以最后梦想都得以实现，做事业时是在高效的在心流里的状态里。为什么在30岁的阶段很难做到呢？这点需要反思。

    早起正念冥想/打坐，写作/复盘，读书，运动，做好一天的规划写to do list。这是美好的一天的正确打开方式。