今天站桩40分钟。

站桩前感到心脏部位很痛，本来想放弃今天的站桩。是想到今天没有完成站桩，心里感到不舒服。

于是还是坚持站桩。没成想，站桩完毕后给我一个惊喜。心脏部位不痛了。今天晚上站桩手抖的好厉害，完全不受我的控制，我也不去控制，任由它拼命的抖动。

今天听到菩提本无树那一段又流泪，感觉自己被污染的太厉害。

今天是镜子练习第二天，晚上看书时才发现，原来今天的练习是每天都要去做的一个练习，但是我一直都没有留意到。

记得第一次做第二天的练习时，我就好欢喜，因为一直都对自己说，我爱你，我喜欢你。

下午睡觉后起来对自己自责，睡太久了，看到镜子中的自己，做第二天的练习时，突然醒悟到，总是不断的批评自己而不自觉。

感恩今天的镜子练习提醒我爱自己，真的真的爱自己。

今天第一天开始写100条感恩，由于太晚起床，导致自己写感恩日记的时候，心里非常的烦躁。

我想这样写的话也会没有什么好的效果，于是再去做早餐前就停下来，不写了。完成该做的事情，才安心的写感恩日记，这样才能达到更好的效果。

嘉许自己开始行动！

图片发自简书App