科学派“成功学”书籍读起来轻松愉快又振奋人心，还能梳理思路、改善自身行为习惯，并且不到一周就能看完一本，成就感满满，很适合在迷茫的过渡期读。今年看了3本“成功学”类型的鸡血书，分别是：《看见成长的自己》，卡罗尔·德韦克；《自控力》，凯利·麦格尼格尔；《成功，动机与目标》，海蒂·格兰特·霍尔沃森。
看见成长的自己
《看见成长的自己》 共有8章，20多万字，但其实就一个重点：“我们要成长型思维，不要僵化型思维”。整本书举了很多实验例子来告诉大家“什么是成长型思维和僵化型思维”，然后说服大家“为什么成长型思维比僵化型思维好”，最后教大家“如何培养成长型思维”。
把一个观点，前前后后、里里外外，掰开揉碎了讲这么详细，可见这本书阅读起来是多么的轻松易懂。所以很适合完全没接触过这方面内容，从没思考过此问题的新手阅读。
虽然这本书略微有些啰嗦和繁琐（后面几章我都是扫读、跳读过去的），但仍旧值得一读。因为“成长型思维”能让人一辈子保持学习的积极性，从而不断进步、超越自己、打破局限。而这本书的意义就在于：
(1) 让从没思考过此方面问题的人刷新知识、重新审视自己，并改善自身思维模式。
(2) 让有模糊概念的、心存犹豫的人坚定起来，并更加有效的预防思维僵化。
自控力
《自控力》一书火了一段时间，买来看后，觉得确实值得一火。至少我在看的过程中，会被一些句子戳中，如：
自知之明是自控的基础
我们通常相信本能，只有当需要解释自己的判断时，才会寻求逻辑
注意力分散的人更容易向诱惑屈服
人脑在接受锻炼方面和去健身房锻炼肌肉没什么区别
此书从心理、神经和经济等学科角度围绕意志力展开分析，细致的分辨出人在自控过程中各种微妙的不同想法（如区分我要做、我不要和我想要），解释各种现象，告诉我们心率变异度高的人具备更强更多的意志力，而饮食材料、空气质量、睡眠质量、环境压力、健身习惯都会影响到心率变异度，并给出针对性的改善建议。
知其然并知其所以然，了解到现状背后的真实原因，才能更好的改善现状。这本书值得一看，但一定要做总结，记下重点，因为写的有点乱。
成功、动机和目标
《成功、动机与目标》是这三本中我觉得最好的一本书。如果说《看见成长的自己》是初阶书籍（打下正确的思维基础），《自控力》是中阶书籍（了解行为的原理并提高执行力），那《成功、动机与目标》应该就是高阶书籍了。无论是思考方式，还是目标，还是行动，每一个环节这本书都给出了细致的优化方案，且逻辑连贯、重点清晰，以致于每一章我都可以提炼出一句话标记在目录以便快速翻阅。附图：
《成功、动机与目标》的13章内容可以概括如下：
第1章：为什么VS是什么（如何制定及理解目标）
第2章：渐进论者VS实体论者 （其实就是成长型思维和僵化型思维）
第3章：追求进步VS追求表现（其实还是成长型思维和僵化型思维）
第4章：“进取”（目标是成就、希望获取）VS“防御”（目标是责任，必须完成）
第5章：关联感、胜任力、自主权。（不要让外在因素破坏内在自发动力。错误的目标不会让人快乐，还会干扰人对真正有益目标的追求。）
第6章：前5章内容总结
第7章： “参与选择、公众承诺、触发因素、情景设定框架、目标感染“可帮助他人实现目标。
第8章：了解现状、聚焦行动、提前规划。
第9章：“如果……就……“句型的力量。
第10章：锻炼自制肌，多吃蛋白质和复合碳水化合物，停止于诱惑开始前，避免两个挑战同时进行。
第11章：相信成功基于固定的能力和运气VS相信成功基于努力、勤奋与计划
第12章：懂得坚持、适时放弃
第13章：赞扬要对事不对人、真诚实际、且要避免计较。
如此可以看出，其实这一本《成功、动机与目标》就包含了《看见成长的自己》与《自控力》两本书的内容。先看《看见成长的自己》与《自控力》这两本书能够更好更快的理解《成功、动机与目标》，但是如果时间不够用，那直接看《成功、动机与目标》这一本书就完全足够了。
最后！有男女朋友的人可以好好看看第13章，教你如何用正确的方式哄宝宝。(*^__^*)
