人的一生，无论多久，总是由时间单位构成的，也就是每一个一秒钟的时间材料连续地组成了我们的一生。
在我们有限的生命中，有多少时刻是被忙碌而无目标的事情消耗掉的呢？恐怕难以计数。
如今的互联网时代，我们因为网络的力量，能随时看到
网络上各种讨论。许多的人都在寻求如何改变自己不如意的人生。
我想任何改变都应该是起于毫末的吧。
所以我写下这个标题，一秒钟改变人生。
举两个例子。
一、减肥。
这算是时下比较热门的话题了，不管怎么说，这真是无数因肥胖而烦恼的人最希望成功改变的一件事。根据网络相关资料，要减去一公斤脂肪，需要消耗7700千卡热量。如果一个70公斤的人跑1公里，大概消耗70千卡热量。则是说，如果一个70公斤的人想要减一公斤脂肪，大概需要跑110公里。也就是说如果一个70公斤的人跑110米，大概可以减去一克脂肪。如果他一秒钟跑1.1米。大概可以减去一毫克脂肪。
我写这么一段，只是想告诉想减肥的朋友，如果坚持不下去，可以看看，没有白跑的路，每跑一秒钟，你都在进步。只不过这样的进步如此微小，以至于只有坚持到一定的里程才能看到效果。
不要小看这一秒钟的努力，就像海洋与一滴水的关系一样，只有一滴水一滴水的叠加，才会最终汇集成海洋，同样只有一秒钟一秒钟的积累，才会有健康的身材出现。
二、写作
在这个网络时代，只要我们做一个勤于思考、观察的人，总会有写不完的题材等待我们挖掘。然而许多人在写自己的作品时，总会出现虎头蛇尾的现象。这一切都和减肥这件事有异曲同工之缘，因为大多数人在写作的时候，都希望能在一个良好的状态下，灵感源源不断，下笔如有神，然而现实却犹如一张充满烦恼的网，总缺少一段充足的时间，或者充足的灵感来源。也许此时我们可以想起一段话，生活不像做菜，没办法等所有东西都准备好了再下锅。与其等待灵感不如让自己每天写一句话，10个字左右即可，以此作为下限。这句话的构思也许就只花一秒钟不是吗？然而只要你坚持，那么就是365句话。在一年到结束的时候，你翻看自己的笔记，每一天都有那么一句感想或者随笔，一定会让你觉得自己这一年过得更加充实有意义。
实际上很多目标梦想，都可以切分成很小的步骤，我们有时间空谈目标的时候，为什么不想想，对于这个美好的目标，今天我可以达到进度的多少呢？譬如考英语四级，听10个单词，说10个单词，读10个句子，写10个句子。就拿着这样务实的态度，还有什么困难是克服不了的吗。
有人觉得自己的人生到了低谷的时候，如同一滩烂泥，可是仔细想一想，烂泥一样的生活是由一个又一个细软的坏习惯组成的。如果用替换的方法，比如将熬夜改为早早睡去，把晚起改为早早醒来，赖床改为立刻起床，点外卖改为去市场买菜自己做饭，在家宅着打游戏，改变为在家用锻炼游戏锻炼自己身体，在沙发上躺着空想目标改为立刻使用目标清单，实现今日目标，那么即便是烂泥一般的人生也可以被替换成钻石一般的人生。
用对梦想的热情将烂泥一般的人生淬炼成钻石一般闪耀，这正是生命的奇迹之所在，加油吧，改变此一秒钟的行动，随即改变整个人生!
