亚健康不可忽视
不要忽视亚健康的危害!
亚健康! 相信大家现在已经不是那么陌生了, 因为如今人们都十分的关注自 己的身体健康, 但是大多数人只是听说过这个名词, 对于其他一点都不了解。 有 些人认为自己没得病就不算亚健康了, 其实这样想就错了, 根据中国医学专家指 出,目前中国“亚健康”人群比例高达 70%。
具有亚健康现象的男、女性的体现差异
具有亚健康表现的人群在不同年龄、 性别、 职业上有一定差异, 但是与出生 地、民族没有关系。 山西石运来玛咖 调查显示患有亚健康的女性高于男性,且 40-50岁年龄段为高发期。 具体说的话, 男、 女两性在情感与社会适应两个方面 上不存在明显的差异 同时, 男性更多地表现出行为亚健康问题; 而女性则更多 的体现在躯体状况、认知问题、消极情感以及消极的自我评价方面。
亚健康在受教育人群中的分布
样本中,在受教育程度中小学占 2.5%、初中占 14.6%、高中占 13.2%、职 高/中专占 18.2%、大学本科占 41.9%、研究生占 4.2%。
根据统计分析结果显示, 受教育程度的人群在亚健康的各个指标上存在着明 显的差异。从调查结果来看,受到的教育程度越高,身心的健康状况越好。 导致亚健康的原因有:饮食不规律不合理、 缺乏锻炼与运动、 作息时间的不 规律、有效睡眠不足、精神紧张、生活中心理压力大、情绪不良等。
亚健康的主要特征包括:
身心上不适应从而反映出的症状如:
1.疲劳、虚弱、情绪易变等,其状况在一段时期内难以确定;
2.与年龄不符的身体组织结构或生理功能上的减退所导致的各种虚弱表 现;
3.身体中的微生态失衡;
4.某些疾病的病前生理病理改变。
心里方面亚健康体现在以下几方面:
1、自卑心理
2、性情急躁
3、情绪恍惚
4、反应异常
5、固执己见
6、疏散懒惰
7、性格孤僻
8、思维迟钝
9、办事效率低
所以一定要调节身体机能
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