《写出我心》全书复盘
在半个多月每天看书20页左右的坚持下，把这本书读完了，我从作者娜塔丽的文字当中感受到了写作与修行的异曲同工之处，最重要的就是信任、用心、专注、创意与开放，把心安在当下，时刻保持觉察心并正视自己的内心。
在这本书当中，就如同书名一样，作者并没有对写作的结构、框架、技巧等做过多的诠释，而是把写作与我们的心紧紧的联系在了一起。
很多人刚开始写的时候都会没有头绪，总是想写些东西出来，但是不知道如何下笔，作者在这里就给到我们简明扼要的三个字，写写写。
都说万事开头难，但是当我们真的行动起来的时候，只要你做了这个动作，哪怕一开始做的没有那么的完善，都没有关系的，因为完成比完美更加重要。
有的人会纠结于写作环境这个外在的条件，在此作者给到我们很好的一个解答，不同的环境与不同的人事物会给到我们感官上的刺激，让我们可以吸收到更加多元化的东西，也有可能产生写作上的灵感。
但对于环境不要太过于依赖，一名作家应该具有在任何情况下都可以随时进入写作状态的能力。当你全然的置心一处，专注在你与字的世界当中，其实外在的一些东西也不太能够介入其中。
有时候我们会觉得自己没有什么可写的内容，其实并不是这样子的，你可以试着从自己最喜欢的东西开始，比如说最喜欢吃的食物，它的颜色、形状、口感，包括你是在什么样的场景当中去吃它的，也许写着写着就描绘出了一个电影般的场景，或者是一个充满色彩的小故事。
在平时也可以刻意的做一些小举动，列好一张写作的题目表，这样首先避免了不知道写什么好的尴尬。也可以做一些词汇的重新排列组合，比如说在一张纸的左边列好所有的水果，中间列好所有的颜色，右边列好所有的动词，然后依次去裁剪，把左中右三列串联起来加上些润色，成为新的句式结构。
写作是一场马拉松，所以作家有一个好的体能就显得尤为的重要，否则很容易出现心有余而力不足的情况。作者自己会通过练瑜伽和冥想等方式来放松和强健体魄，我们自己也可以借鉴。
今天很有幸能我听到瑜伽馆的馆主柳老师给大家做的一些分享，其实平常注意做一些增加我们心肺功能的运动很重要，通常可以通过流瑜伽和采用正确步态的直线长跑这类的方式，同时做一些拍打经络的引导术，也可以给我们的身体做一个清理。
写作并不是只是自己一个人埋头写写写的行为，也可以通过去和不同的人对话，来了解更多的信息作为写作素材。有时候在一个场景当中，你可以让自己是不同的角色，比如说餐厅的店长、服务员、客人、厨师等，更多的视角会帮你打开无限的思路，让你持续保持写作的状态。
当写作坚持了一阵子，接下来会遇到一个新的时期，你知道自己要写，但是对于到底要写什么，包括为什么要写，会有一些怀疑或者疑惑，其实这是一个很好的转折时期，帮助我们和自己的内心对话，理清这一路以来的成长与收获，包括未来的发展与走向。
也许你一下子没有想明白，接纳并且允许自己当下的状态就好，在这个过程当中你就继续保持写作的习惯程，写作会帮你理清思路，与自己的内心架起沟通的桥梁，有时候跟自己的关系理顺了，那其实外在的一切都顺畅了，也就无所谓纠结不纠结。
对自己写出来的内容，没有必要以一个批判家的身份和角度去评头论足，你只要全然的信任你自己，或者是干脆把自己当成一个成功的作家，去写出自己的所思所想和所悟就可以了，你宝贵的成长经历也是能给到他人启发与鼓励的。
写作的时候允许自己有情绪，你可以作为一个旁观者或者观察家，去更细腻的探究情绪的起源和高低起伏。有时候也无需太过的严肃或者认真，就当成一场游戏去体验，会轻松愉快很多。
就好比是电影《哪吒》当中的指点江山笔，我们可以想象自己拥有这支笔，在山河社稷图上创造出我们想象中的一切。只要你想，去尽情的创作吧~
